Fat Loss Mythe # 6 Je ne suis pas acceptable jusqu'à ce que je perds du poids
Perte de Poids. Fait: La personne qui ne se sent pas acceptable parce qu'ils sont la graisse est parce qu'ils ne sont pas acceptables pour eux-mêmes d'abord.
La façon dont vous pensez que d'autres me perçoivent est basée sur votre vision de vous-même. Je crois honnêtement que l'on doit devenir émotionnellement ajustement avant de devenir en bonne forme physique. Je suis passé par ces émotions auto-limitation avant. Une fois que je réalisais que je suis déjà assez aux yeux de Dieu et que je devais pas besoin de me prouver à personne ou pour recevoir une validation externe pour mon estime de soi, qui a fait toute la différence pour moi.
Une fois que vous vous acceptez qui vous êtes en ce moment et de réaliser que vous êtes déjà assez dans les yeux de Dieu, vous ne vous sentirez comme vous êtes pas acceptable à cause de votre poids.
Perte de poids Mythe # 7 je dois de réduire les calories pour perdre du poids plus rapidement
Perte de Poids Vérité: Couper vos calories vers le bas pourrait être une bonne chose, si vous êtes de façon drastique la suralimentation et la farce de votre visage. Toutefois, si vous mangez proportionnellement puis calories de coupe pourraient avoir une incidence sur un aversif.
Si vous coupez les calories et êtes affamé votre corps, alors que fera baisser votre métabolisme, ou en d'autres termes le ralentir, ce qui peut entraîner en vous fait pas perdre de poids à tous, même si vous êtes "la coupe de calories"
Fat Loss Mythe # 8 Sauter des repas me aideront à perdre du poids
Perte de Poids Fait: Sauter des repas peut effectivement vous faire prendre du poids! Vous allez devenir trop faim et finirez par avoir à manger. Ce va frapper votre métabolisme hors piste et finira par ralentir.
Pensez à une voiture fonctionnant bas sur le gaz (alimentaire), si vous ne remplissez pas en place, il finira par arrêter de travailler. Idem pour notre corps, nous avons besoin de garder constamment alimentée
Perte de poids Mythe # 9 Je pense avoir gain de poids génétique, il fonctionne dans ma famille
Perte