Publicité a été forte quand il vient à perdre le poids des produits et services. Grâce à ce moyen, les gens sont de plus en plus intéressés et captivés par les promesses et les assurances détiennent ces annonces. Dans ce monde moderne, tout ce qui saute aux yeux est marketable- triste à dire.
Nous ne devons pas emporter par ces publicités. L'augmentation de votre métabolisme est le meilleur moyen de le faire. Vous avez juste besoin de votre auto, et un peu d'aide de facteurs extérieurs. La première étape est de mesurer votre métabolisme.
Comment mesurer le métabolisme?
Un test métabolique vient de deux façons. La première méthode est la calorimétrie directe. Cette méthode permet de mesurer l'énergie dépensée sous forme de chaleur. L'autre est la calorimétrie indirecte, on mesure la quantité d'oxygène consommée sur une période de temps. Traditionnellement utilisé dans les installations en raison du coût de la machine et de la nécessité pour les techniciens formés en milieu hospitalier et de recherche.
Quels sont les préparatifs nécessaires pour le test?
L'objectif de l'essai est d'évaluer la RMR ou taux métabolique au repos d'un individu. Par conséquent, il ou elle doit éviter de manger un repas 1 heure et demi avant le test, éviter d'exercer le jour de votre test et d'éviter l'utilisation de stimulants comme la caféine sur le jour de l'épreuve.
Qu'est-ce qui se passe dans le lit de test
Vous pourrez vous détendre dans une position assise?; le médecin vous demandera de le faire.
Un masque ou embout buccal serait utilisé et vous devez respirer là pour dix à quinze minutes. Un rapport après le test serait imprimée par la machine. La partie la plus importante est que vous discutez des résultats avec le médecin afin de venir avec les prochaines étapes pour vos plans de régime.
Voulez les résultats des essais être utile pour de bon?
Non. Vous avez de tester à nouveau après un certain temps. Votre RMR et vos changements totaux du métabolisme à travers le temps. Changement de tout élément de votre style de vie serait directement affecter le résultat.
Pour vous de garder une trace de votre taux métabolique, demander de l'aide d'un médecin.
Il ya un besoin pour une personne de donner de la valeur à son métabolisme, car il ne sera pas simplement décider de votre taille, mais il aura un impact sur votre mode de vie et sur l'ensemble de votre vie.