Conseils nutrition - Conseils sur la façon d'orientation Votre Picky Eater
Si vous '; re nerveux que l'enfant ne sera pas obtenir vitamines et de minéraux à partir d'une contrainte amples gamme d'aliments, l'excellent nouvelles est toujours ce que pour la raison que l'approvisionnement alimentaire américain est super-fortifiées, les carences en nutriments sont rares
.
Si votre enfant est en hausse normalement en fonction de votre pédiatre, vous pouvez éventuellement presque toujours présument qu'ils sont bien nourris.
Avec l'exception notable de calcium, la plupart des carences en éléments nutritifs sont très faciles à identifier - vous '; D découvrir très pauvre avancement, de la vigueur à prix abordable, le progrès lent, et une peau malsaine prospectifs et les cheveux. Si vous observez ces signes dans votre peu difficile, parler de vos préoccupations avec votre pédiatre. Souvent, un supplément de santé de multivitamines peut résoudre la situation et réduire votre inquiétude.
Les enfants mûrissent normalement d'avoir pointilleux si elle n '; t ont offert beaucoup trop de prise de conscience, donc quand vous attendre, voici quelques alternatives à essayer.
1. Essayez de manger à côté de l'autre pour une famille et les amis et laissez vos enfants voient que vous essayez de nouveaux aliments (peu importe si vous n'êtes pas garanti que vous pourriez les aimer). Les jeunes distinguent souvent en utilisant un parent '; s ayant le type, donc si vous n'; t comme une chose, il '; s fait pas honnête d'attendre vos fils ou filles de le manger.
L'alternative est également vrai - les enfants '; s goûts sont plus délicats que les adultes, tout simplement parce que vous voulez une chose doesn'; t implique qu'ils '; aller re.
2. Incluez vos enfants dans l'élaboration de votre liste de navigation, la recherche des aliments et repas préparation. Celles-ci pourraient être des tactiques de jouissance d'enseigner aux enfants les compétences pratiques, lorsque leur offrant mot à dire sur ce que les aliments qu'ils voient sur leurs propres plaques.
3. Marche de luttes de pouvoir électriques.
Chaque fois que votre horribles de deux ans croise ses bras et revendications, "Non!" aux repas, vous ne devriez pas vous permettre Rattle. Cela peut être une méthode de jeunes enfants démontrent l'indépendance. Prochains temps, regardez délivrant deux repas distinctes faire en sorte que votre fils ou votre fille a une chance de lui-même dép