Ceci est un régime extrême qui va vous aider à perdre ces livres dans un très court laps de temps. Parce que vous êtes autorisé à manger, vous ne serez pas mourir de faim. Cependant, les aliments sur l'alimentation sont limitées. Les régimes faibles en glucides sont l'une des nombreuses options là-bas aujourd'hui. Si ce type de régime qui fonctionne pour votre style de vie, alors cet article peut être pour vous. Début d'un régime alimentaire est la partie la plus difficile.
Si vous avez besoin de perdre dix à quinze livres rapidement, puis régimes faibles en glucides sont un excellent moyen d'aller. Rappelez-vous, ce régime est extrême. Il est destiné à travailler dans les deux semaines, et ne doit pas être utilisé pendant plus de cette
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Bien sûr, vous devriez vérifier avec un médecin pour vous assurer de ne pas avoir de problèmes avec le cholestérol, le diabète ou les problèmes cardiaques en particulier. Faible teneur en glucides signifie haute teneur en protéines et relativement riche en graisses.
Si il ya une histoire de maladie cardiaque, de diabète ou d'autres questions qui doivent être abordées, assurez-vous de demander à votre médecin si ce régime ne fera qu'exacerber la situation.
Si vous voulez perdre 10 à 15 livres, vous doit couper des glucides à moins de 20 grammes par jour. Vérifiez les étiquettes sur tous les aliments et de lire la teneur en glucides. Vous verrez que la plupart des aliments contiennent des glucides.
Si vous avez la possibilité, se débarrasser de tout ce qui a un contenu en hydrates de carbone. Cela comprend le pain, les céréales et le riz.
Éliminer tous les légumes sauf la laitue. Fruit est pas acceptable pour la période de deux semaines soit. Malheureusement, fruits contient des glucides. Il est presque impossible d'un régime lorsque ces aliments sont juste en face de vous
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Si vous avez des enfants et vous devez cuisiner pour eux, essayer de préparer deux semaines de repas à l'avance, de sorte que vous ne serez pas être tenté de manger ou de goûter la nourriture qu'ils mangent. Si il ya quelqu'un d'autre dans le ménage qui peut faire cette tâche pour la période de deux semaines, déléguer la tâche à eux.
Conservez tous les collations glucides hors de la vue
Lorsque vous avez faim, vous voulez être sûr que vous avez assez de manger sur place
À l'épicerie:.. Acheter la salade, de préférence dans de grands sacs. Il est beaucoup plus facile de mettre la salade sur la pla