Introduction:
Le riz brun est partiellement riz usiné. Il est aussi appelé le riz décortiqué. Il a plus de nutrition que le riz blanc ordinaire parce que dans le riz brun que la couche extérieure (enveloppe) est supprimé. En blanc couche de son de riz et de germe - qui sont riches en éléments nutritifs essentiels - sont également supprimés. Le riz brun est caoutchouteux que le riz blanc et a un goût de noisette.
Le riz brun avantages pour la santé:
Voici quelques avantages pour la santé de riz brun:
Le riz brun est riche en manganèse.
Le manganèse est nécessaire pour la structure de l'os sain et le métabolisme. Il est également nécessaire pour l'absorption du calcium, la régulation du niveau de sucre dans le sang, métabolisme des graisses et le bon fonctionnement de la thyroïde. Il est un nutriment essentiel pour le corps humain.
Le riz brun est riche en fer. Fer donne littéralement vie pour le corps humain par transporter l'oxygène vers les cellules sanguines.
Le sélénium est le riz brun se trouve à réduire l'incidence du cancer et les cataractes.
Il contribue également dans le métabolisme de la thyroïde. Il protège le corps contre les radicaux libres dangereux.
Le riz brun est riche en niacine, qui joue un rôle majeur dans la sécrétion de sexe et hormones liées au stress dans les glandes surrénales. Il empêche également le mauvais cholestérol. Il existe de nombreux autres avantages de la niacine.
Le riz brun contient du magnésium. Le magnésium joue un rôle majeur dans le maintien de nerfs corporels, les os et les muscles. Il est nécessaire pour le maintien du rythme cardiaque normal.
Il contribue à la synthèse des protéines et le métabolisme cellulaire. Il est prouvé pour prévenir le diabète de type 2. Il réduit la sévérité de l'asthme. On constate à réduire les migraines.
Le riz brun est riche en vitamine E qui favorise l'immunité et est nécessaire pour une peau saine. Il est également anti-inflammatoire et procure un soulagement de la douleur. La vitamine E est un antioxydant.
Le riz brun contient folacine qui est nécessaire pour la production de globules rouges.
Il est également nécessaire pour le bon développement du cerveau et de la moelle épinière chez le nourrisson à naître. Il ya d'immenses avantages pour la santé de folacine.
Le potassium dans le riz brun empêche course. Il est nécessaire pour maintenir
(1): Vous avez fa…