La plupart des régimes sont préoccupés par perdre du poids - ce ne sont pas la clé parce que vous serez brûler musculaire maigre aussi. Muscle est vital - Il est le bodys majeure componant de combustion des graisses. La clé est de brûler l'excès de graisse tout en améliorant /maintenir votre masse musculaire maigre.
Vous devez regarder votre apport en calories et en glucides. Évitez ordure - Ne pas manger «calories vides» qui est essentiellement de la malbouffe et des collations (tartes, gâteaux, busicuits, chips, chocolat, etc).
Maintenant passons à être honnête, toutes ces sortes d'aliments n'a aucune valeur nutritive pour votre corps et serviront uniquement à promouvoir l'excès de graisse. Si votre un vif mangeur de malbouffe, après quelques semaines d'éviter ces aliments, vos habbits alimentaires vont simplement changer. Faire un engagement aujourd'hui. . Renouvelez votre composition corporelle
Voici quelques conseils de perte de graisse:
- Enregistrez tout que vous mangez, simplement avec un bloc-notes et un stylo
- Boire 1-2 litres. de l'eau au cours de la journée.
- Ne pas abandonner. Résultats permanents prendront du temps
-.. Consommer suffisamment de fibres chaque jour
- Assurer l'apport constant de protéines
- Former plus le matin - cela soulève le taux métabolique qui signifie plus brûlant les graisses plus rapidement. Aussi le matin, vous havnt mangé beaucoup, donc la combustion donc la graisse sera concentrée sur la graisse exess parce qu'il n'y a rien dans l'estomac à brûler de l'énergie.