Nos effets sur la santé d'hormones de notre corps à bien des égards, mais d'une façon spécifique est une augmentation de poids. Hormonale contestées femmes prennent du poids autour de leur milieu entre les aisselles et le haut des cuisses. Souvent, leurs bras sont normaux, leurs jambes sont normal et à partir du cou, ils ont fière allure! Les hommes hormonale contestées gain de poids autour de leur taille et sont souvent sur leur chemin à seins en développement!
L'estrogène est produit dans nos cellules graisseuses. L'oestrogène augmente cellules graisseuses.
Comme un résultat plus oestrogène est produit et ainsi de suite et ainsi de suite.
Briser le cycle oestrogène et d'aller ensuite sur un excellent programme de gestion du poids est exactement ce qui doit avoir lieu.
Étape on évaluer vos hormones. Découvrez le rapport de l'oestrogène à la progestérone actuellement dans votre corps. Si hors d'équilibre, nous appelons cela la dominance d'oestrogène, alors vous aurez probablement être actuellement ou prendre du poids autour de votre milieu.
Deuxième étape commencer un programme d'oestrogène-abaissement.
Cela inclura bien sûr augmenter vos niveaux de progestérone avec une crème de progestérone bio-identique. Mais l'équilibre hormonal n'a jamais été tout au sujet de la progestérone. Moduler et d'équilibrer les oestrogènes si elle est jugée hors de l'équilibre à la progestérone est également important de votre programme de perte de poids
Un programme d'œstrogènes abaissement comprendra:
- Augmentez votre apport en fibres.. Cela arrive deux façons:?. 1.
Mangez autant que vous le pouvez en choisissant des fruits, légumes et grains entiers que vos choix de glucides riches en fibres, puis ajouter un supplément de fibres (Fiber Source 7) de consommer 30 à 50 grammes de fibres par jour
- Augmenter les indoles (légumes crucifères comme le brocoli, le chou, le chou-fleur) et dans votre alimentation. Cela arrive aussi deux façons: manger autant que vous pouvez et compléter avec un supplément indole-3-carbinol (EllagiGuard). Cible 3 portions par jour.
- Augmenter la acides gras essentiels (AGE?) dans votre alimentation.
Ils sont essentiels car le corps ne les fait pas. Ils aident à équilibrer la production de prostaglandines dans le corps et donc aider à réguler les oestrogènes
-. Augmentez votre alimentation globale en prenant des suppléments de vitamine C (cristaux Super C) et en p