Enfance Obesity

Je était occupé à penser quoi manger quand mon ami m'a dit, "Il a l'air très mignon!" tout en souriant et pointant vers l'enfant grassouillet à côté d'une femme dans la trentaine près de notre table à l'intérieur d'un restaurant dans la ville. Je fis un signe de la tête et sourit en arrière pour montrer que je d'accord avec elle. "Bonjour! Quel âge avez-vous? "Mon ami a demandé au garçon. Nous étions tous les deux très surpris quand la femme qui se présente comme la mère du garçon répondit, "Huit!» Parce que la taille du garçon de corps était presque le même que.

de sa mère Il ya une augmentation rapide du nombre d'enfants obèses partout dans le monde aujourd'hui. Cette situation est alarmante, car il ya des complications qui vont avec étant obèses. Ceux-ci sont le diabète, l'hypertension artérielle et les maladies du cœur! Quels sont les facteurs qui contribuent de l'obésité infantile? Des études montrent que la plupart des cas d'obésité sont causés par des enfants qui mangent trop et manquent exercice.

Ce que les parents peuvent faire pour aider leurs enfants à éviter l'excès de poids et les dangers qui vont avec? Voici quelques suggestions utiles:

1. Acheter des fruits et légumes au lieu de malbouffe et les aliments en conserve. 2. Laissez vos enfants boire 8 verres d'eau par jour et de jus de fruits frais au lieu de les laisser boire les boissons gazeuses et les boissons qui sont riches en graisses et en sucre. 3. Diminuer l'utilisation d'huile de cuisson. Essayez la vapeur, au four, au gril ou à la place de la friture. 4.

Ne laissez jamais vos enfants sautent le petit déjeuner. Il est le plus important repas de la journée. Skipping rendra vos enfants mangent trop tard. 5. Ne laissez pas vos enfants mangent tout en regardant une émission de télévision ou assis en face de votre ordinateur. Cela leur permettra pas au courant d'être plein les obligeant à manger trop. 6. Laissez vos enfants faire leur activité physique préférée comme la natation, course, vélo, balles de jeu et bien d'autres. 7. Affectez vos enfants actifs corvées à la maison. 8. Assurez-vous de manger sain une habitude familiale.