Plus tôt je suis discuter avec mon amie, elle est une fille. Ouais, elle parle trop à propos de son poids. Je comprends que tous les femmes célibataires sur terre inquiètent sa présence de poids. Soudain, elle est venue avec une certaine question choquante: "comment perdre du poids de manière rapide?"
Shocking, parce que je suis un homme, je ne suis jamais pensé poids. Je mange de tout. Spontanément, je réponds "ne pas manger, utiliser la pomme de terre comme substitut". Case Closed, discuter autour.
Une semaine plus tard, elle discute avec moi, elle a dit "hey merci pour les conseils, je perte de 10 livres en une semaine"
heureux d'entendre cela, mais aussi confondre, je viens de parler spontanément sans réfléchir. Je ne pense pas que ce serait le travail. Je ne suis pas expert sur les aliments et la nutrition. Elle a expliqué qu'elle le petit déjeuner avec la pomme de terre, déjeuner avec la pomme de terre, et le dîner avec des pommes de terre. Hmm ... Menu ennuyeux mais elle très intelligent comment faire cuire et mélanger une recette.
Pour le petit déjeuner à titre d'exemple, elle mange une pomme de terre bouillie de taille moyenne, pas grand ni trop petit non plus, et un verre de jus d'orange. A midi frais frite de pomme de terre, frites avertissement pas français fast food Menu. Elle épluche une pomme de terre puis frits à l'huile de la graisse non, pour boire un verre de jus de fruits (par exemple, pomme, pêche, poire). Qu'est-ce qu'elle mange pour le dîner? Parfois, elle ne mange pas du tout. Vous savez, quand les femmes faisant alimentation chose, ils vont endurer de la famine.
Mais ne poussez pas trop difficile si vous avez vraiment faim. Mangez un peu de pommes de terre aussi, bouilli ou frit.
Ok pomme de terre contient de l'amidon et des glucides. Telle est l'idée spontanée. Corps a besoin de glucides et de la nutrition, donc si vous suivez un régime vous aurez toujours besoin de cela. Quel est le meilleur aliment qui contient une alimentation de beaucoup, mais en petite quantité? Yup la pomme de terre est le meilleur repas que vous pouvez avoir comme substitut.
pommes de terre, cru, avec le zeste Valeur nutritive par 100 g (3,5 oz)
Energie 80 kcal 320 kJ
Glucides 19 g
- Amidon 15 g
- Les fibres alimentaires 2,2 g
Fat 0,1 g
Protéines 2 g
Eau 75 g
Calcium 12 mg 1%
1,8 mg de fer 14%
23 mg de magnési