Detox et nettoyer votre body
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La première étape de désintoxication de votre corps est de réduire votre consommation de toxine. Abolir l'alcool, les boissons caféinées, les cigarettes, les graisses saturées et de sucre cultivée.
- La deuxième étape de désintoxication est l'exercice. Exercice obtient votre sang de pompage et si vous travaillez jusqu'à une bonne sueur, vous drainer les toxines indésirables. Reconstituer avec de l'eau et de Gatorade ou depuis sa riche en électrolytes.
- Un grand constructeur de la toxine que les gens ne savent pas vraiment à ce sujet est le stress.
Le stress stimule votre corps pour décharger hormones de tension à vos organismes. Depuis ces hormones produisent un flash d'adrénaline pour réussir dans la course de rat nous appelons la vie, ces hormones créent des toxines nocives et réduire les enzymes de détoxification l'intérieur du foie. Donc, si vous vous sentez stressé, voici quelques idées à essayer et vous détendre.
- Stop, prendre une profonde respiration, retenir, et laissez-le lentement. Répétez cette opération autant nécessaire jusqu'à ce que votre calme de la fréquence cardiaque.
Une autre astuce est de prendre un bain chaud avec des senteurs de bain aromatiques. Et si possible, il suffit de retirer vous de la situation qui vous cause du stress.
- La désintoxication est tout simplement nettoyait et filtrer votre sang. Vous y parvenir en éliminant les impuretés et les toxines de vos reins, de la vessie et le foie. Ces organes vitaux fonctionnent au fil du temps pour vous garder propre naturellement. Si vos reins et le foie ne peuvent pas suivre avec vous en éliminant les toxines nocives qu'ils peuvent être infectés.
- Vous voulez limiter votre exposition à des agents de nettoyage de ménage, shampooing chimiquement améliorée, dentifrice, antisudorifiques, etc. Essayez d'échanger ces produits pour des solutions de rechange à base de plantes naturelles à la place.
- Mangez des aliments riches en fibres et de la vitamine C. Ces aliments comprennent: pois cassés, lentilles, haricots, artichauts et framboises.
Certains aliments qui sont riches en vitamine C sont: les canneberges, les citrons, les oranges, les poivrons rouges, les papayes, les brocolis, tomates, choux de Bruxelles, et les mangues
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