Whey donne de nettes améliorations dans la performance physique. Identifié comme le supplément «Gold Standard», ce bloc de construction a été indispensable pour aider les athlètes professionnels se développent grands biceps, abdomens des muscles fermes et forts en général. Ces résultats ont non seulement été observés, mais prouvé dans des études. Sportifs graves ont besoin de consommer au moins 25 grammes de ce nutriment naturel sur une base quotidienne. Un des avantages de protéines de lactosérum est la production de la chaîne de marque des acides aminés (BCAA).
BCAA sont immédiatement métabolisés par le tissu musculaire et pendant un exercice vigoureux et la transpiration ils sont rapidement épuisés. Lorsque la protéine de lactosérum est utilisé avec le BCAA, épuisé membranes cellulaires sont stockés pour plus tard, la reconstruction et la réparation des muscles. Pour la gestion du poids, de protéines de lactosérum a plusieurs avantages, notamment en aidant à conjurer le cancer et le diabète ainsi que d'aider avec des problèmes cardiaques.
La digestion fréquente de la protéine de lactosérum a un impact positif parce que ce nutriment naturel sera déjà présent dans l'alimentation, dans sa forme non contaminée sans traces de glucides ou de gras. Selon les recherches effectuées par le médecin Donald Layman, professeur à l'Université de l'Illinois (UI), la leucine est parmi les avantages de protéines de lactosérum comme il peut stocker jusqu'à la perte de calories indésirables. Whey stabilise également le niveau de glucose dans le sang en le mettant à la vitesse d'absorption très lente.
Une personne ne se sentent pas tellement faim parce que l'insuline a déjà été réduit, ce qui rend la combustion des graisses beaucoup plus facile.