Si vous avez vu le film "Super Size Me", vous étiez sans doute choqué. Vous avez peut être même juré de la restauration rapide. Cela peut avoir été inutile. Découvrez comment Tom a réussi à perdre 12 livres sur un fast-food seul régime de 28 jours.
Le week-end, je regardais "Fathead", un documentaire produit en réaction à "Super Size Me" de Morgan Spurlock.
Ce documentaire complètement contesté tout ce que je savais à propos de la perte de poids et les maladies du cœur et de la restauration rapide, et a également été incroyablement instructif et divertissant.
Tom Naughton, un comédien de stand-up et programmeur informatique, a cherché à prouver Morgan Spurlock tort. Restauration rapide peut faire partie d'un régime alimentaire sain. Tom a décidé qu'il mangeait restauration rapide trois fois par jour pendant un mois, tout comme Spurlock ... mais il avait à perdre du poids, ne pas gagner.
Selon le site officiel "Fathead", les créateurs décrivent le film comme une «délicieuse parodie de Super Size Me ... Naughton sert beaucoup de faits aucun-Bologne qui étourdir la plupart des téléspectateurs, comme: L'obésité« épidémie »a été sauvagement exagérée par la CDC. Les gens le gouvernement classe comme "surpondérer" ont des durées de vie plus longues que les personnes classées comme «poids normal." Avoir faible taux de cholestérol est malsain. Régimes Lowfat peuvent conduire à la dépression et le diabète de type II.
Graisses saturées ne provoque pas de maladie cardiaque - mais sucres, des amidons et les huiles végétales transformées faire "
plan de Naughton était simple: maintenir un apport calorique de 2000 calories par jour en mangeant seulement de la restauration rapide (et un couple de" Options Carb. «snack-bars). Mais vous ne pouvez pas couper les calories pour perdre du poids. Vous devez être en train de manger les bons types d'aliments, et dans le rapport correct. Et vous devez également tenir compte de vos hormones, notamment l'insuline.
Lorsque les niveaux d'insuline sont en place, vous êtes plus susceptible de stocker les calories de la nourriture sous forme de graisse, plutôt que de les brûler. Et ce qui augmente les niveaux d'insuline? La consommation des sucres et des hydrates de carbone. Donc Naughton a décidé qu'il allait limiter les calories et les glucides, l'ingestion de 100 grammes de glucides par jour.
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