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Voilà assez étonnant. 54% de calories provenant des graisses saturées et il poids encore perdu
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Natalie
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Mais les graisses saturées ne sont pas aussi mauvais que nous avons été conditionnés à croire. Mère nature est pas stupide. Nous préférons les aliments gras, car notre corps a besoin de ces aliments, parce que nous avons évolué de manger des graisses animales au cours de millions d'années. Les régimes alimentaires de nos ancêtres étaient pour la plupart à base de viande, avec quelques fruits et légumes, et très peu de glucides ... et ils ne ne pas avoir beaucoup de maladies du cœur.
Il a fallu attendre l'avènement de l'agriculture qui blé et de céréales sont devenus une grande partie de notre alimentation, et il n'a pas été jusqu'à il ya plusieurs décennies (lorsque nous avons commencé à manger les huiles végétales transformées) que les taux de maladie cardiaque augmente.
Selon l'hypothèse lipidique, "graisses saturées font augmenter le taux de cholestérol et de cholestérol provoque des maladies cardiaques." Mais cette hypothèse est fondée sur biaisée, la recherche pas à jour. Selon les médecins interrogés pour "Fathead", l'hypothèse lipidique est «bidon».
Aucun études médicales ont prouvé qu'un régime alimentaire riche en graisses provoque des maladies cardiaques. En fait, plusieurs études médicales majeures ont prouvé que les régimes alimentaires riches en matières grasses ont aucun lien avec les taux de crises cardiaques.
Un régime alimentaire riche en graisses saturées a été montré pour réduire le taux de cholestérol dans le sang. Et il est pas de cholestérol qui provoque des sabots dans vos valves cardiaques. L'inflammation fait.
Le cholestérol peut accumuler sur ces parties enflammées du cœur dans le cadre du processus de guérison, mais la racine de maladie cardiaque est une inflammation. Et si vous voulez augmenter votre taux de HDL (bon cholestérol), vous avez besoin de manger plus de graisses saturées. Le mauvais cholestérol (LDL) petites sont augmentés par la consommation de sucres et de glucides.
Stress, les niveaux élevés d'insuline, e