Conseils pour perdre du Weight

Il était une fois, je pesais 11st.

OK peut-être pour certaines personnes qui pourraient ne pas sembler alto, mais je détestais me regarder chaque jour. je suis un petit 5 pieds et me sentais comme un ballon. Je suppose que la plus petite, vous êtes le pire de la graisse sur votre corps ressemble

.

Mon estomac avait rouleaux en elle, mes bras tintaient, mes cuisses frottés les uns contre les autres quand je walked.i n'a eu aucune énergie pour sors avec mes amis et je n'a jamais été approchée par des mecs au all.

they tous pensé que je étais plus âgé pour mon âge !!!

Et ça n'a pas été tout ce qui était mauvais pour moi. Chaque fois que je devais aller à la ville ou même les magasins de autochtones Je aurait des sueurs et commencer la respiration haletante. Ma tension artérielle était à travers le toit et qu'il était donc mon taux de cholestérol.

À l'âge tendre de 24 quelque chose me dit que tout ce qui était pas un bon signe. Je savais que je devais faire quelque chose très bientôt.

Une nuit, je me suis regardé dans le miroir et a décidé alors et là que je devais changer, peu importe ce que, même si elle m'a tué parce qu'il laisse le visage je ne ai pas beaucoup d'une vie de toute façon.

Je commencé à faire un jour par jour de produits laitiers de ce que je faisais, ce que je ressentais, ce que je faisais et exerce exactement ce que je mangeais ainsi.

Je promets de publier dès que l'ensemble des produits laitiers en place ainsi (même les parties embarrassantes trop) mais pour l'instant, si quelqu'un veut savoir comment je l'ai fait que suivre les conseils ci-dessous et nous espérons que vous devriez perdre du poids aussi.

1 . Changez vos techniques de style de vie et les habitudes alimentaires: -

Fondamentalement, vous devez vous contrôler. si votre ne va pas être suivant un régime strict alors juste échanger les aliments que vous avez à la maison des solutions de rechange faibles en gras.

Échanger les jetons Chippy locales pour faible en gras frites maison cuites au four, le coke régulier à coke diète, le chocolat pour les fruits. Bottom line-échange riche en graisses des aliments de solutions de rechange faibles en gras, en raison d'un régime alimentaire est pas éternellement vous finirez par raclage à la fin de votre alimentation. de son mieux pour perdre du poids de façon constante que tout d'un coup en suivant un régime juste pour le remettre sur.

2.

Ne pas consommer plus d'éner