Fatigué de ces jolies petites bosses sur le côté de votre ventre? Les poignées d'amour ne vous marquez pas comme étant en surpoids et obèses, mais tout de même ces poignées peuvent être un peu inesthétiques. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous débarrasser de vos poignées d'amour naturellement.
Le seul moyen sûr de couper ce l'excès de poids est de commencer l'exercice aérobie à long terme. Vous avez besoin de trouver quelque chose que vous pouvez faire pour garder votre rythme cardiaque, et de garder à elle.
Si vous ne continuez pas sur votre routine d'exercice, vos poignées d'amour feront une visite rappel désagréable.
Mettre votre abs à travers une belle série de craquements quotidienne fera des merveilles sur les poignées d'amour, mais cette routine est pas pour tout le monde. Tout de même, il est pas cher, facile et pas tellement de temps.
Si les craquements ne sont pas pour vous, essayez quelques flottements. Flutters sont un excellent moyen pour tonifier vos abdominaux et vous débarrasser de vos poignées d'amour.
Elle implique couché sur le ventre, et coups de pied vos jambes en l'air quelques pouces au-dessus du sol. Gardez vos bras tendus et le coup aussi vite que vos jambes vont permettre. Ceci est une excellente façon de perdre vos poignées d'amour.
Un autre excellent moyen de perdre les poignées d'amour (bien que moins efficace que des séances d'entraînement abs) est de faire milieu exercices du corps. Windmill vos bras d'avant en arrière, essayez quelques pantins, ou faire quelques torsions du tronc.
Cela fonctionnera sur votre corps moyen et vous aider à brûler quelques calories (ceux gardant vos poignées d'amour bien vivant).
Si vous vous sentez vraiment aventureux, prendre une belle course autour du bloc. Courir est un excellent moyen de perdre du poids et augmenter votre rythme cardiaque. Avant que vous savez que vous allez laisser vos poignées d'amour dans la poussière.
Si aucune de ces suggestions ne fonctionne pour vous, essayez de travailler à la gym.
Le matériel de gymnastique de fantaisie est sûr de vous aider à travailler au large de quelques livres et de perdre vos poignées d'amour.