Tout type de crème glacée, des beignets, des gâteaux ou des bonbons doit être coupé de votre alimentation. Si vous ne brûlez pas le sucre, il va stocker sous forme de graisse dans votre corps et le sucre est très difficile à brûler. Ces aliments peuvent déclencher une augmentation du poids de 0,41 livres tous les quatre ans.2. Produits de farine farine blanche ProductsWhite, y compris le pain blanc et les petits pains, sont désastreux pour votre tour de taille.
Ils sont les glucides raffinés purs qui ont peu de valeur et d'augmenter votre taux de sucre, déclenchant une libération d'insuline pour aider à stocker la graisse. Mangez tous les jours va conduire à un gain de poids de 0,39 livres tous les quatre ans.3. Jus de fruits dans packagesIt semble saine et rafraîchissante. Cependant, jus de fruits dans des emballages ont été mélangés avec beaucoup de sucre. Boire du jus de fruits en conteneurs chaque jour fera l'augmentation de poids corporel par 0,31 livres tous les quatre ans4. Les aliments gras FoodsFatty provoquent également le gain de poids.
La teneur en matières grasses d'un aliment signifie généralement élevés calories ainsi. Mais le choix d'un aliment qui prétend être faible en gras ou peut aussi avoir un nombre élevé de calories sans gras en raison de sucres ajoutés pour taste.5. DrinksDrinking souple des quantités excessives de soude peuvent entraîner un gain de poids. Soda a au moins neuf cuillères à café de sucre par 12 oz pouvoir. Si une personne qui a bu trois canettes de soda par jour arrêté juste cette habitude, ils perdraient deux livres par semaine.
Les gens qui boivent soda peuvent développer un syndrome métabolique qui provoque l'obésité. La consommation de boissons gazeuses chaque jour déclenche un gain de poids de 1 livre tous les quatre ans6. Les aliments frits, foodsFried comme les frites et le poulet frit, sont riches en matières grasses et en calories. Vous allez stock