Etre au courant de! Lumière ne signifie pas toujours Dietary

Moins de sucre et de graisse Le signe de la nourriture "lumière" nous informe que ce devrait être un produit de moindre valeur énergétique -. La valeur devrait être de 30% inférieure à la normale du produit ont généralement cette énergie perdez est causé en abaissant la valeur de graisse ou de sucre

La vérité est que de nombreuses fois même des produits pas vraiment la lumière a le signe "la lumière" Beaucoup genre de nourriture pourrait avoir sa version "light" -..

par exemple produit laitier, mayonnaise, sauces, fromages, chocolats, glaces, confitures, différentes boissons, bonbons, biscuits et plusieurs autres.

Est-ce que la lumière signifie également plus sain, ou pas? Beaucoup de gens pense que si ils mangent beaucoup de aliment «allégé», ils seront automatiquement sain et perdre du poids. Mais il est pas vrai. Par exemple, la graisse de la nature dans les produits laitiers légers sont utilisés pour être remplacé par de nombreux additifs de culture.

Probablement nous savons tous que les additifs de culture n'a pas à être en bonne santé pour nous. Parce que de ce fait pas tout "lumière" aussi en bonne santé.

alimentaire, avec une faible teneur en sucre ou étiquetés comme «sans sucre», vous méritez également un examen plus approfondi. Avez-vous jamais pensé, comment il est possible, qu'une «sans sucre» la nourriture est si doux? Le sucre est généralement remplacé par des édulcorants artificiels.

Ceux en plus grandes quantités peuvent avoir un impact négatif sur la santé, il est donc bon de lire attentivement l'information sur les aliments "sans sucre"

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confectionnés pour perdre du poids? Eh bien, pas tout à fait ainsi. Bien qu'il est vrai que si vous mangez régulièrement du yogourt «lumière» à la place de yaourt crémeux, vous perdrez du poids plus rapidement. Mais les gens pensent souvent que si elles mangent des produits «légers», ils peuvent aussi manger plus sans prendre de poids. Ceci est l'un des principaux dangers des produits «légers».

Ceci est la raison commune que vous prenez du poids au lieu de perdre.

Soyons alimentation intelligente Il est pas enought d'avoir un congélateur rempli de produits «Light» pour se mettre en forme. Acheter de la nourriture à bon escient et ne croient pas signer comme «légères» ou «mince». Manufactures souvent essaie de vous convaincre d'acheter they'r produits utilisant ces signes et vous promettant que vous allez mettre en forme tout simplement de les consommer.

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