Etape 1 Chaque fois que vous êtes sur le point de vous faire plaisir , faire une pause et prendre un petit peu de votre temps pour obtenir un grand verre d'eau . L'eau peut ne pas être la boisson de votre choix , mais voici où les coups de puissance de volonté in.Step2 Buvez de l'eau avant et après un repas et vous trouverez que vous obtenez plein plus rapidement . Si vous prenez l'habitude , votre corps va se régler à vouloir lentement l'eau avant et après les repas. Bientôt vous verrez que vous pouvez arrêter de manger avant d'obtenir pleine pour faire place à ce verre de water.
Step3 Selon combien vous buvez , vous verrez que vous pouvez obtenir le plein de repas de taille moyenne , et si vous buvez encore plus d'eau , vous aurez plein de petits repas de taille . L'eau est un bon ajout à votre alimentation, car il conserve vos organes fonctionnent correctement. Non seulement vous perdre du poids, mais aussi vous vous sentirez plus sain ; )