Avez-vous besoin de perdre du poids? Vous prenez du poids quand vous mangez plus de calories que votre corps peut dépenser ou si vous sautez un repas (il ya une façon de plus, il est un problème médical) Ces 2 façons de prendre du gras est dans des conditions normales Si vos parents sont en gras, elle ne le fait pas signifie que vous serez à ... votre code génétique n'a rien à voir avec votre gain de poids ... mais ... vos parents sont coupables pour cela ... quand vous êtes juste un gamin vous voyez vos parents de manger beaucoup, pas d'exercice, le gain de poids ...
et vous pensez que est bonne façon, ce qui est bon, OK ... Donc vous avez raison lorsque vous blâmer vos parents ... mais il est jamais trop tard pour perdre du poids et rester en bonne santé Wrong way de perdre de la graisse est régimes, de sauter des repas, assis toute la journée ... Votre corps a besoin de 3 repas par jour !!! Si vous sautez un repas (par exemple le dîner) votre corps va stocker la graisse de votre petit-déjeuner et le déjeuner ... cette façon parfois corps stocke plus que nécessaire afin que vous gagnerez la graisse ...
Remplissez libre d'avoir 3-5 repas par jour, de cette façon votre corps stocker l'habitude rien pour plus tard !!! Mais ces 3 principaux repas ne doivent pas être plus grand que vous avez besoin, et il est bon si vous avez 2 collations entre les repas principaux (1 entre le petit déjeuner et le déjeuner, 1 entre déjeuner et dîner), pour les collations vous pouvez manger la pomme, pêche , poire, banane, biscuits ... (mais ne mangent pas tout paquet de biscuits, les cookies 2-5 top ...
) boire de l'eau, vous avez besoin de boire 2 verres d'eau environ 15 minutes ou plus avant chaque repas, et le verre ou 2 entre les repas ... Oui, vous aurez à aller aux toilettes beaucoup, mais comme vous douche extérieure, vous devez nettoyer votre corps de l'intérieur !!! Le petit déjeuner est le plus important !! repas Mangez des aliments sains, avec beaucoup de vitamines, minéraux, etc. Si vous êtes vraiment intéressé à perdre du poids et de vivre en bonne santé, se sentent libres de me contacter sur milans@consultant.
com je travaille à temps plein comme la santé /bien-être consultant et je serai heureux de vous aider et vous donner des conseils gratuits ... Et juste pour vous rappeler, vous pouvez perdre du poids pour toujours, il ne reviendra jamais, vous ne serez jamais sauter un repas, ne jamais aller sur le régime alimentaire, ont beaucoup plus d'énergie, être