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Comment Diet

La raison la plupart des régimes échouent parce qu'on peut

ne pas aller d'un style de manger à l'autre

sans dislocation et la dépression.

Vous avez vu les gens à perdre du poids, alors gagner en arrière,

parce que la racine du problème est leur relation

avec de la nourriture.

Certaines personnes mangent quand ils sont déprimés. Jusqu'à

qu'ils arrêtent de manger quand ils sont déprimés, ils

sera toujours remettre le poids qu'ils ont perdu.


Certaines personnes trouvent la moindre faim Pang un

expérience terrifiante. Ils ne seront jamais

en mesure de perdre du poids jusqu'à ce qu'ils ne peuvent plus

voir la faim comme la mort imminente.

Certaines personnes ne savent pas quand arrêter de manger.

Si vous mettez un livre de nourriture dans leur assiette,

ils manger.

Si ils ont acheté des assiettes plus petites et ont pris plus petits

parties, leur problème serait résolu.


Avant d'entrer dans un régime, simplement comprendre pourquoi

vous mangez. Face à ce problème en premier.

Peut-être si vous prenez un passe-temps qui occupe

vos mains, puis quand vous êtes en colère, vous serez

tournez à votre passe-temps, pas le réfrigérateur.

Peut-être si vous avez accepté la sensation de faim, ignorés

eux ou bu de l'eau, vous fixer un temps pour

manger et ne pas manger jusqu'à ce moment-là, vous le feriez

< p> être en mesure de surmonter votre peur de la famine.


Peut-être si vous étiez capable de diviser la nourriture

dans votre assiette et de sauver une partie de demain,

vous ne seriez pas l'élimination des déchets humains.

Modifier votre relation à l'alimentation est de savoir comment vous

commencer un régime alimentaire et de maintenir votre nouveau poids.

La prochaine chose est d'aller dans les stades.

retirer lentement certaines choses à partir de votre régime alimentaire, ces

boissons gazeuses. L'eau substitut.


Ne pas commander une boisson gazeuse, de l'ordre de l'eau. Cassez-vous

dans l'habitude de l'eau potable. Il est bon pour vous,

bon pour votre corps, votre teint, comme les sodas ne sont pas.

Forget dessert. Vous ne avez pas besoin. Vous avez mangé votre

nourriture, vous ne devez pas ce gâteau ou des bonbons.

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