Il ya plusieurs façons de prévenir les crampes dans les jambes!. La principale que je recommande est de boire le vinaigre. Que ce soit du vinaigre blanc ou de vinaigre de cidre, vous devez garder une petite bouteille dans le réfrigérateur. Si vous êtes susceptibles d'avoir une crampe tous les soirs, prenez un verre de vinaigre avant d'aller au lit et chasser avec de l'eau. Buvez une bouche pleine de sorte que vous obtenez environ 2 cuillerées. au moins. Vous en aurez besoin pour entrer dans votre système rapide.
Si vous prenez tous les soirs, vous pourrez éviter crampes dans les jambes.
Si vous avez vraiment sur vous-même exercée pendant la journée, prendre une double dose de vinaigre chassé avec de l'eau. Assurez-vous toujours que vous êtes hydratée et boire suffisamment de liquides tout d'abord. Et si vous utilisez du vinaigre tous les soirs, nous espérons que vous ne serez pas avoir à endurer la douleur des crampes plus.
Une autre façon de prévenir les crampes dans les jambes est de manger des fruits. Vous avez besoin de manger des bananes et les oranges.
Vous pouvez également conserver le jus d'orange dans le réfrigérateur pour boire tous les jours avec vos repas. Ou boire un grand verre de jus d'orange parfois tous les jours. Gardez votre potassium construit et vous devriez chasser ces vilaines crampes dans les jambes!
Il est temps de vérifier sur votre apport et de l'apport en sel liquide. Lorsque vous trop vous fatiguer, vous devez reconstituer votre corps avec des liquides et de sels.
Les boissons énergisantes seront reconstituer votre corps, comme ils utilisent des matchs de football, et à des matchs de baseball quand il fait chaud! Les athlètes doivent toujours boire, boire, boire. Assurez-vous de boire suffisamment et de ne pas se déshydrater. Cela provoque de terribles crampes dans les jambes. Prenez soin de votre corps. Il sera crampe quand vous ne le faites pas !!!!!
Nous avons utilisé ces remèdes au fil des ans et nous avons trouvé qu'ils travaillent.
Je voulais les partager, et vous aider à prévenir les crampes dans les jambes hopeuflly !!!