Bienfaits pour la santé de Oranges

Orange est un fruit délicieux. Ils sont excellente source de vitamine C. En plus de la vitamine C, l'orange est une bonne source de vitamines A et B, des flavonoïdes et des bio flavonoïdes et des minéraux comme le potassium, le calcium, le zinc, le manganèse, l'iode, le phosphore, le magnésium et le fer. Il a des propriétés anti-inflammatoires et anti-bactériennes. Comme orange est plein d'antioxydants, il prévient le vieillissement

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Orange est très bénéfique dans les cas suivants:.

1. orange aide à réduire le cholestérol.
   

   
   

2. Il est très bénéfique pour les personnes ayant une pression artérielle élevée.
   

3. Consommer du jus d'orange quotidien aide à prévenir le diabète.
   

4. Le jus d'orange réduit le risque de formation de calculs d'oxalate de calcium dans le rein.
   

5. Il est très utile pour les personnes ayant de l'asthme, la bronchite, la pneumonie et la tuberculose.
   

6. La consommation régulière d'orange contribue à réduire le durcissement des artères.
   

   
   

7. La vitamine C dans les oranges est efficace pour réduire le risque de contracter des cancers comme le cancer par voie orale et de cancer de l'estomac. Il est également utile pour les ulcères gastro-duodénaux.
   

8. Les antioxydants dans les oranges sont efficaces dans la lutte contre le stress.
   

9. Orange est plein de vitamine C qui aide à prévenir le vieillissement. Il améliore également l'immunité.
   

10. La teneur en calcium dans les oranges est utile pour renforcer les os et les dents.
    

    
    

11. bêta-carotène dans les oranges protègent nos cellules contre les radicaux libres et les dommages étant.
    

12. La teneur en fibres dans les oranges aide à soulager la constipation
    

    Conseils, tout en achetant des oranges:.
    

    1. Toujours choisir les oranges qui sont fermes et lourds pour leur taille. Ces oranges sont pleines de jus.
       

    2. Pour extraire plus de jus, les rouler sous la paume de votre main sur une surface plane. Oranges donnent plus de jus quand ils sont à la température ambiante.
       

       
       

    3. Lorsque exposé à l'air, teneur en vitamine C dans les oranges à se détruit. Donc, une fois découpé, manger rapidement.
       

    4. Ne pas exposer le jus à l'air pendant trop longtemps car il peut détruire la valeur nutritionnelle des oranges.
       

    5. Alors que de les stocker dans le réfrigérateur garder vaguement. Emballage peut endommager les oranges.
       

    6. Garder les ora
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