Le système de «points» créé par Weight Watchers est un excellent outil qui permet aux individus de perdre du poids sainement, tout en leur permettant de profiter de certains de leurs aliments préférés avec modération. Chaque aliment est décomposé en portions, puis un point est calculé pour elle. Lorsque vous découvrez votre allocation de points, vous pouvez choisir parmi une grande variété d'aliments lors de la planification de vos repas.
Weight Watchers encourage ses membres à suivre certaines règles de base pour une bonne santé, qui, si elle est suivie, fournira une nutrition optimale et la satisfaction de manger. Les lignes directrices de bonne santé sont les suivants:
Votre points d'indemnité journalière est composée de plusieurs facteurs et peut être déterminée en remplissant un questionnaire créé pour évaluer vos besoins nutritionnels.
Ce quiz est basé sur plusieurs factors.Your sexe et si vous allaitez
La somme des points attribués pour chacun d'eux est totalisé pour arriver à votre indemnité journalière de points.
Il est important de manger ces points tous les jours.
Manger moins d'entre eux ne sera pas vous aider dans vos objectifs de perte de poids, et en fait peut ralentir vos efforts ou arrêter votre perte de poids tout à fait. Si vous dépassez votre allocation simplement continuer à manger normalement et ne le laissez pas vous empêcher d'atteindre vos objectifs. Une clé pour perdre du poids avec le système de points du Weight Watcher est la cohérence.
En plus de votre indemnité journalière de points, tout le monde est alloué 35 p