Vous pouvez également acquérir des points supplémentaires appelés «points d'activité", si vous choisissez de ajouter l'exercice à votre routine. Ces points sont calculés différemment.
Les critères utilisés pour déterminer ces points comprennent:
Quelque chose que les individus peuvent trouver pénible est que moins vous pesez, plus vous avez de l'exercice d'accumuler le même nombre de points d'activité que vous avez obtenus à un poids plus élevé. Les effets de cette cependant, peuvent être contrés par une augmentation de la masse musculaire grâce à la formation de la force qui vous aide à brûler plus de calories, même lorsque vous n'êtes pas l'exercice.
Cette façon de manger vous rend beaucoup plus conscient de ce vous mettez dans votre corps. En suivant les lignes directrices de bonne santé et de limiter la "junk" aliments que vous consommez, vous serez agréablement surpris de la facilité avec le système de points flex inscrit dans votre style de vie.
Comment gérer votre Weight