Si vous êtes inquiet par surpoids Je vais essayer de vous donner des indications simples pour obtenir une meilleure forme avant la prochaine nouvelle année. En quelques ajustements simples à votre alimentation, vous serez en mesure de contenir votre poids. Mes directions pour la perte de poids ne veulent pas que vous jetez tous vos plats préférés. Seuls trois choses mises sous contrôle sont le sucre, l'huile et la noix de coco. En plus de la remise en forme, il est avantage de contrôler la probabilité pour le diabète, la tension artérielle et les maladies cardiaques ajouté.
Vous êtes un buveur de thé passionné? Buvez-vous un verre de thé quatre fois par jour? Si votre réponse est oui, alors vous pouvez certainement perdre beaucoup de poids en évitant un seul de vos quotas. C'est à dire. passer à trois thés par jour. Sur les trois boire un d'entre eux sans sucre. Cette coupe simple vous aidera à déposer une dizaine de kilos d'attente en un an.
En général thé du soir est la raison principale pour tous les adeptes de régime pour prendre du poids.
La raison en est principalement les sucreries ou des collations frites huileuses que nous avons avec le thé. Si vous avez l'habitude d'avoir des collations frites à quatre o 'horloge, il est de votre tour maintenant de se débarrasser de lui. Au lieu de cela aller pour les fruits. Avoir une petite banane avec votre thé. Le résultat sera étonnant. Vous pouvez perdre environ seize kilos de poids sur une année
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Je sais que beaucoup d'amis qui sont très particulier d'avoir au moins un dessert sucré après le déjeuner.
Est-il vraiment indispensable? Pouvez-vous pas vraiment vivre sans elle? Le choix sain est d'avoir un fruit pour le dessert. Il peut être une pomme ou une banane. Cela permettra non seulement de réduire les calories par large mesure mais aussi vous donner l'immunité contre de nombreuses maladies.
Beaucoup de gens ont l'habitude de manger de la viande ou du poisson frit chaque jour avec déjeuner ou dîner. Je ne recommande pas que vous soyez végétarien du jour suivant partir ou pas du tout manger des aliments frits. Mais manger des plats frits qu'une seule fois en une semaine.
Vous serez en mesure de réduire de trois quart d'un mois chaque kilo de votre poids.
Tous les conseils que je donnais consolider en fait que, pour une famille de quatre personnes, imaginez que vous utilisez quatre litres d'huile par mois . Si vous suivez les conseils ci-dessus vous couper