1. Continuez vos efforts. Continuez sur votre routine, mais être plus diligents avec elle. Peut-être faire un jeu supplémentaire avec chaque exercice et même les faire un jour supplémentaire si vous le pouvez. Mais, si cela est pas une option alors assurez-vous que vous faites tous vos exercices réguliers. Avez-vous reçu ennuie et que vous relâcher et pas tous ou ne pas faire pour la quantité habituelle de temps?
2. Vérifiez vos portions. Si vous n'êtes pas déjà, il peut être une bonne idée de commencer à garder la trace de ce que vous mangez et combien.
Vérification de revenir sur cette information peut vous montrer où vous avez besoin de faire quelques changements possibles.
3. Mélanger. Vous avez probablement pris l'habitude de faire certains exercices certains jours ou d'une certaine manière. Si vous mélangez votre routine il pourrait bien faire l'affaire. Ou intensifier vos activités actuelles. Changer votre routine actuelle peut aider à stimuler votre motivation ainsi
.
4. Journal dessus. Gardez un hommage permanent à ce que vous faites. Écrivez ce que vous faites et combien vous mangez.
Exprimer vos sentiments et d'écrire tous vos efforts peut être très utile. Pourquoi avez-vous commencé ce voyage? Cela va aider à réinitialiser votre motivation
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