L'obésité est définie comme ayant un indice de masse corporelle ou IMC qui est de 30 ou plus. Comment calculer ce que votre IMC est? Vous pouvez suivre le lien après cet article qui explique comment faire cela. Si vous tombez dans une zone où votre IMC est dans les années 20 élevées, vous devez réévaluer votre vie maintenant pour ne pas tomber dans la zone de l'obésité.
Quand beaucoup d'entre nous pensent à propos de l'obésité, nous ne sommes pas même en tenant compte de notre IMC.
La plupart d'entre nous savent si oui ou non nous sommes une puce de pomme de terre loin de devenir obèses. La clé est de reconnaître que notre poids peut être un problème avant qu'il arrive au point où il affecte notre santé. L'obésité est responsable de graves conditions médicales qui peuvent être aidés avec la perte de poids, mais pourquoi passer par une crise médicale si vous ne devez pas?
Comme nous vieillissons, le métabolisme de notre corps va naturellement ralentir.
Si vous continuez à un mode de vie actif et mangez sainement, vous pouvez éviter le gain de poids qui se produit souvent avec le vieillissement. Exercice et alimentation contribue droit de garder votre cœur en bonne santé et a plusieurs avantages. Beaucoup d'Américains sont devenus obèses en raison de mauvaises habitudes alimentaires et le manque d'exercice. Non gestion du stress est un autre facteur qui peut affecter votre poids. Faire des excuses pour vous maltraiter veillera à ce que vous allez augmenter vos chances de rejoindre la tendance à l'obésité.
Que pouvez-vous faire pour éviter l'obésité? Ce conseil est simple mais souvent difficile à suivre. Il prend l'auto-discipline. Pas plus de faire des excuses, aujourd'hui est le temps de mettre fin à de mauvaises habitudes et de commencer sur un régime sain. Si vous voulez vraiment éviter l'obésité, vous aurez besoin de prendre un regard honnête sur vos habitudes de vie et de voir où vous faites des erreurs.
La découpe de la malbouffe.
Vous ne pouvez pas le faire ? Eh bien, au moins faire un effort pour limiter votre malbouffe et commencer à faire des choix de collations saines.
Fast-food /aliments transformés.
Voici où beaucoup d'adultes ont des ennuis. Ceci est également où toutes les excuses entrent en jeu. "Oh, je suis trop occupé /trop fatigué après le travail /il est moins cher de manger des aliments transformés" Okay. Premières choses première.
Obtenir organisé et la planification d