Bonjour! Puis-je commencer cet article en partageant avec vous mes secrets les plus intimes. Je tiens à vous révéler que peu importe la difficulté de votre problème de poids peut sembler, vous pouvez changer votre vie pour le mieux. Si je peux le faire, vous le pouvez aussi. Comme beaucoup le savent, je n'a pas toujours été si forte ou sûr de moi, et beaucoup de ce que l'insécurité a à voir avec mon poids. Je ai eu un problème de poids pratiquement toute ma vie et je le ferai toujours. Mais maintenant, les choses sont différentes, et ils peuvent faire pour vous, aussi.
Assez de cette longue intro, au moins pour l'instant! D'accord? Ensuite, nous allons plonger dans la première habitude de succès de personnes minces ou étroites. Habitudes de succès n ° 1. Suivez un cadre robuste pour l'alimentation et l'exercice. Permettez-moi de remettre les pendules à l'heure! Les lignes directrices de diète et l'exercice peuvent vous fournir un cadre pour faire ces changements sains, mais finalement il est à vous pour concevoir vos propres règles et venir avec vos propres stratégies de vie et de suivre un régime sain.
On ne prévoit pas de vous pour saisir un article ou un rapport et commencer immédiatement après les tactiques et les stratégies recommandées. Le corps de chacun est différent d'un autre. Nous avons de l'ADN qui sont très différents, même de nos frères de sang et sœur. Pourquoi alors devriez-vous suivre exactement ce que les gens vous disent. Même les conseils des présentes. Le meilleur pari est d'utiliser votre propre corps pour étudier les actions et réactions des directives données et qui y sont appliquées. C'est suffisant? Habitudes succès No 2.
Adhérer à un régime hypocalorique "faible en gras" et de l'exercice régulièrement Laissez-moi vous en indice sur une déclaration incontesté. Dans la plus grande étude de la diète réussi à ce jour chercheurs ont constaté que coller avec un régime alimentaire faible en calories "faible en gras» et l'exercice régulièrement aidé les participants hangar et éloigner au moins 30 livres. Cela vous paraît impossible? Mais croyez-moi il est vrai. Vous pouvez parier votre globe oculaire sur ce fait.
Par ailleurs, vous en êtes-vous dans cette, ou il est vous rebrousse? Juste être patient et continuer la lecture. Il vaut la peine de vos quelques minutes de votre temps précieux. Alors allons-nous procéder à des secrets numéro trois. D'accord? Habitudes succès No.3. Découvrez et adapter au mieux Régime amaigrissant thérap