Il n'y a pas de révélation étonnante que vous avez besoin d'un approvisionnement suffisant en aliments riches en fibres pour une santé optimale et certains aliments riches en fibres fournissent une substance que vous avez besoin chaque jour; FOS. Maintenant, prenez connaissance des FOS; ce qu'elle est, où l'obtenir, et pourquoi vous en avez besoin sur une base régulière.
FOS est l'acronyme accepté pour "fructooligosaccharide".
Ce sont des glucides complexes, ou de sucres que l'on trouve naturellement dans les aliments riches en fibres tels que les oignons, l'ail, les poireaux et l'avoine. Une caractéristique distinctive de FOS est qu'il aide le corps à composer ses propres «bonnes bactéries dans le système digestif. Ceci est ce que l'on entend par le terme «probiotique». Il est le contraire d'un antibiotique, qui non seulement élimine les bactéries défavorables dans le système digestif, mais peut également tuer certaines des bactéries saines que vous voulez.
Une raison pour laquelle vous avez besoin d'aliments riches en fibres avec fructooligosaccharide sur une base régulière est de susciter le développement de bactéries utiles, comme l'acidophilus, bifidus, et Faccium. Une autre est d'absorber les éléments nutritifs de tout ce que vous mangez plus efficacement. La plupart des aliments riches en fibres que balaient les intestins, mais aussi la digestion FOS SIDA en aidant à augmenter l'absorption des nutriments à travers les parois intestinales.
En outre, vous pourriez être en mesure de réduire le taux de mauvais cholestérol et de triglycérides par piégeage de graisse et de cholestérol dans le tractus intestinal, de sorte qu'ils peuvent être lavés loin plus efficacement avec d'autres aliments riches en fibres.
FOS est efficace pour aider à l'assimilation des glucides complexes, ce qui les rend plus durable, ce qui est bon pour la création de plus d'énergie ainsi que la gestion de la glycémie et une diminution des envies de sucreries.
Fructooligosaccharides de aliments riches en fibres peut aider à réduire les infections à levures, Candida, ou des ballonnements et de fournir un moyen naturel de traiter les symptômes de la constipation, le syndrome du côlon irritable (IBS) ou l'intolérance au lactose. Une autre chose à prendre en compte sur les FOS est qu'il est utilisé dans tous les substituts, faible édulcorant naturel pour remplacer les édulcorants artificiels et le sucre transformé.
Comment obtenez-vous FOS dans