Le 15 Minute Miracle est une séance d'entraînement la combustion des graisses efficace créé par Rob Poulos. Il est basé sur HIIT exercice, ou de la formation de haute intensité intervalle. Pour ceux qui l'ont fait, il vous dira qu'il est un exercice assez intense, mais il est seulement pour 15 minutes. Il peut être fait éventuellement 3 fois par semaine pour des résultats de perte de poids progressive avec le régime FBF. Exercice de haute intensité de formation d'intervalle fonctionne avec une combinaison variable de la vitesse et de résistance.
La fréquence cardiaque est poussé à des niveaux proches maximales. Ceci est seulement pour une courte durée. Elle est suivie par une période de repos encore plus court, ou l'exercice rythme qui est fait à une vitesse et d'intensité inférieure. Par conséquent, le rythme cardiaque redescend. Cette opération est répétée à des intervalles supplémentaires, et peut être réalisé avec différents types d'exercice. Il doit être un exercice qui remet en question le cœur à se renforcer de manière significative.
Système cardio-vasculaire de l'organisme ajustera, pomper plus de sang, de l'oxygène et de nutriments aux muscles et les tissus affamés. Sur le chemin, le corps devient plus efficace à l'aide de la source d'énergie idéale de graisse pour alimenter tous ces processus. Il y aura le négateur de qui se moquent de ce court combustion des graisses formule de routine, mais quand il vient à la formation de haute intensité intervalle, le Miracle de 15 minutes est très efficace.
Il est un bon choix pour les personnes qui ne disposent pas de beaucoup de temps libre, et qui semble être la norme pour la plupart des modes de vie. Quelques témoignages Fat Burning Furnace admettent que l'effort d'entraînement tous azimuts 15 minutes est tout ce qu'ils peuvent faire de toute façon. Si son niveau de forme physique est plus haut que, l'entraînement peut être modifiée d'une manière que ce Fat Burning Furnace exercice continue de faire son corps plus fort, et continue le succès de perte de poids.
Pendant des années, Rob Poulos exercé comme beaucoup d'autres qui ont fait des heures supplémentaires à la salle de gym sans succès. Il a fait des études sérieuses sur la science de fitness, différents types d'exercices et étroitement surveillé la réaction de son corps pour eux. Il est venu patiemment à l'issue de laquelle a été l'exercice le mieux adapté pour la perte de poids dans le moins de temps, et donc fait le Miracle de 15 minutes.