fruits et légumes Juicing est devenu très populaire parmi les amateurs de la santé crus et cuits alimentaires. Beaucoup y voient un moyen facile et savoureux à augmenter leur consommation de produits frais et aider à nettoyer le corps.
Vous avez probablement même rencontré "festin de jus», dans lequel les gens vivent sur les fruits et jus de légumes crus seuls pendant des jours, voire des mois à la fois.
Mais est-il nécessaire ou même utile d'inclure la fabrication de jus dans le cadre de votre alimentation crue?
Jus de
Les partisans de l'assimilation des jus font souvent valoir qu'il aide le corps à absorber et assimiler les nutriments dans les aliments. Le presse-agrumes essentiellement «digère» la nourriture pour vous.
Oui, les fruits et légumes à jus ne fait les nutriments en eux plus facilement disponible pour l'organisme.
Cependant, cela est inutile quand vous êtes seuls aliments * * manger que nous, les humains ont évolué à manger, à savoir, des fruits entiers, frais, mûrs premières, offres légumes verts à feuilles, les noix et les graines. Nous pouvons digérer ces aliments dans leurs états entiers sans aucune difficulté.
En outre, les aliments juiced ont eu enlevé la fibre tout-trop importante, ce qui signifie que les nutriments de la nourriture vont entrer dans la circulation sanguine trop vite .
Perte de fibres signifie également que vous ne vous sentirez comme rassasié comme vous le feriez de manger toute la nourriture
.
Jus de
Les partisans de Variety affirment également que la fabrication de jus vous permet d'ajouter plus de variété dans votre alimentation par jus des aliments qui seraient difficiles à manger dans l'ensemble de leur état.
La variété est très important dans un régime alimentaire. Par variété, je veux dire de manger de la vaste gamme d'aliments que les humains ont évolué manger.
Ce sont des aliments qui peuvent être consommés avec délectation dans l'ensemble de leur état. Je ne veux pas dire jus aliments autrement non comestibles afin d'obtenir leurs nutriments en quelque sorte supérieurs.
Jus Vert Consommation
Enfin, les amateurs de jus croient que jus permet aux gens de manger suffisamment de légumes verts pendant la journée.
Ceci est valable, mais au lieu de jus, je vous conseille de mélanger vos légumes verts. Vous conserverez les mêmes fibres et en nutriments de l'aliment entier, mais dans un plus facile à digérer forme.