La vitamine B2, aussi connu comme la riboflavine, les irrégularités sont associées à une production accrue de sébum (huile produite par les follicules pileux). Cependant, une trop grande production de sébum et B2 peut entraîner une augmentation de la résistance réduite de la tige du cheveu. Bien qu'il soit toujours préférable de manger des aliments riches en ces vitamines que votre principale source de ces nutriments, il peut être difficile dans le monde trépidant d'aujourd'hui. Heureusement, complétant votre alimentation avec des vitamines pour la perte de cheveux peut être très effective.
However, suppléments nutritionnels ne peuvent pas être prises au hasard. Ce sont des substances graves et doivent être utilisées avec les conseils d'un expert et approuvées par votre professionnel des soins de santé. En fait, si pas correctement utilisé, les suppléments peuvent avoir un effet négatif. Par exemple, la vitamine A excessive supplémentation peut effectivement contribuer à la perte de cheveux. Choisissez vos vitamines pour la perte de cheveux soigneusement et de les utiliser correctement, dans la bonne amounts.
BiotinBiotin souvent appelée vitamine H, est encore un autre composant du complexe B. La biotine est une vitamine de croissance des cheveux éprouvée et préventif de la perte de cheveux excessive. Il apparaît à métaboliser les acides gras. Les acides gras sont un facteur de croissance important dans de nombreux processus dans l'organisme, y compris les cheveux. La biotine est également considéré comme une aide dans la prévention des cheveux tournant grey.Biotin se trouve dans les jaunes d'œufs.
Blancs d'œufs crus entravent réellement l'efficacité, mais quand l'albumen (blanc d'œuf) est cuit, le coupable - une substance appelée avidine est détruit par la chaleur. La biotine est également présent dans le foie, le lait, la levure et kidney.Balding hommes pourraient trouver qu'un supplément biotine peut garder leurs cheveux plus. ZincIn tests de laboratoire d'animaux nourris avec un supplément de zinc ont montré des signes de