Rappelez-vous
Fast-food est tout aliment qui est rapide, pratique et souvent peu coûteux.
Restauration rapide est généralement riches en matières grasses, de calories, de cholestérol et de sodium.
Trop de restauration rapide peut entraîner des problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et l'obésité.
Qu'est-ce que la restauration rapide et pourquoi est-il si populaire?
Fast la nourriture est tout aliment qui est rapide, pratique et généralement peu coûteux.
Vous pouvez acheter la restauration rapide un peu partout qui vend de la nourriture et des collations. Distributeurs automatiques, drive-thru restaurants et les dépanneurs 24 heures sont probablement les endroits les plus communs pour trouver la restauration rapide. Il est si populaire parce que pour moins de 5,00 $, vous pouvez habituellement obtenir un repas copieux.
Cependant, la restauration rapide est peu coûteux car il est généralement fait avec des ingrédients moins chers tels que la viande de haute graisse, céréales raffinées, et le sucre et les graisses ajouté, à la place d'aliments nutritifs tels que les viandes maigres, les fruits frais et les légumes.
est mauvais de la restauration rapide?
Il n'y a pas une telle chose comme un «mauvais» aliments. Tous les aliments peuvent faire partie d'un plan de repas sain.
Il est vrai que la restauration rapide est généralement riches en matières grasses, de calories, de cholestérol et de sodium, mais manger fast-food de temps en temps ne va pas vous causer des problèmes. Si vous mangez trop de fast-food sur une longue période de temps, cependant, il peut conduire à des problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et l'obésité.
est un peu de nourriture rapide santé que d'autres?
Beaucoup de chaînes de restauration rapide sont en train de réorganiser leurs menus afin de répondre aux commentaires des clients.
Par exemple, certaines chaînes ne servent plus les aliments avec des gras trans, et beaucoup ont des éléments de menu qui contiennent des fruits et légumes. Si vous rencontrez des fast food plus d'une fois par semaine, essayez de faire des choix plus sains. Voici quelques conseils:
Choisissez des aliments qui sont grillés sur le plat comme un sandwich au poulet grillé à la place du poulet frit ou nuggets de poulet
Choisissez les soupes qui ne sont pas à base de crème (Par exemple: