Un des meilleurs légumes crucifères manger pour prévenir le cancer est le chou-fleur. Chou-fleur contient des éléments nutritifs puissants dans ce qui aide à prévenir les cancers, les maladies et la maladie en gardant le système immunitaire du corps sain et fort. Tout ce que vous avez à faire est de manger un peu de chou-fleur cru un couple de fois par semaine dans le cadre comme une collation santé ou dans une salade de légumes.
chou-fleur contient des composés antioxydants puissants en eux tels que l'indole-3-carbinol, phytonutriments sulforaphane, glucosinolates, et thiocyanates. Ces composés aident à prévenir et à se débarrasser des toxines et les cellules cancérigènes. Ces puissants antioxydants aident aussi à rétrécir et empêchent excroissances tumorales. Ils ont même aider à donner le système immunitaire un coup de pouce en bonne santé afin que votre corps peut rester en bonne santé et fort pendant les saisons froides et de la grippe.
Chou-fleur contient aussi de l'allicine, le calcium, le fer, le phosphore et la vitamine C, A, et B, qui sont également des nutriments essentiels pour la prévention du cancer et de garder le corps sain et fort. Il contient également des quantités élevées de fibres qui aide à garder le système digestif sain, heureux et fort, et de déplacer les déchets et les toxines dans votre corps en douceur et rapidement.
Parmi les différents types de cancers du chou-fleur peut prévenir et aider à traiter sont le cancer du sein, du côlon, de l'estomac, de la prostate, du poumon, de la peau, et la liste va vraiment sur et sur. Le chou-fleur est encore excellente à manger pour aider à traiter et prévenir les maladies cardiaques, le cholestérol élevé, des problèmes de sucre dans le sang, une maladie du foie, et les maladies pulmonaires.
Cette belle blanc végétarien aide même à traiter et à prévenir l'asthme, l'hypertension artérielle, accidents vasculaires cérébraux, la constipation, les rhumes, les conduits, les infections de la peau, et d'autres types d'infections bactériennes et virales.
La meilleure façon d'obtenir le chou-fleur dans votre alimentation pour recevoir les prestations de santé complets de ce dont vous avez besoin trop manger jusqu'à 5 portions de chou-fleur cru frais par semaine.
Vous pouvez également de la vapeur de chou-fleur à la vapeur pendant 5 à 7 minutes jusqu'à ce que le chou-fleur est un peu tendre et l'ajouter comme un plat de côté aussi un de vos repas. Vous pouvez aussi hach