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2 Méthodes Comment perdre 20 livres en 14 Days

Comment faire pour perdre 20 livres en 14 jours est demandé par de nombreuses personnes sur Internet. Il ya beaucoup de gens qui sont désespérés de perdre du poids. La plupart d'entre eux sont désespérés à cause d'un événement social important comme partie de réunion ou de mariage. Si vous êtes l'un d'entre eux et cherchez des façons comment perdre 20 livres en 14 jours, puis dans cet article, je vais vous montrer 2 méthodes comment le faire. Voici comment faire: 1.

Si vous aimer d'exercer et vous avez beaucoup de temps dans la matinée, vous serez en mesure de perdre vos livres supplémentaires en 14 jours. Ce que vous devez faire est, faire 1 heure d'exercice aérobique, comme la marche rapide, le jogging, le cyclisme et la natation le matin pour 5 jours par semaine. Faites cela pour deux semaines. Faire de l'exercice dans la matinée sera brûler plus de graisse par rapport à le faire dans la soirée. Lorsque vous effectuez l'exercice aérobie tôt le matin, votre métabolisme reste élevé pour un certain temps après votre exercice aérobie est terminée. 2.

Vous pouvez aller pour les régimes de désintoxication à base de jus. Ce type de régime alimentaire va nettoyer votre corps des aliments non digérés et les toxines tout en même temps vous fournir des sucres et des glucides. Même si ces régimes ne sont pas appropriées pour le long terme, mais si vous êtes à la recherche d'une perte de poids rapide, ces régimes "crash" est destiné à vous aider à perdre beaucoup de livres en 14 jours et il est extrêmement efficace. Ne pas effectuer beaucoup de séances d'entraînement et en même temps aller sur un régime de jus.

Lorsque vous optez pour brûler vos supplémentaires 20 livres par l'exercice, vous aurez besoin de votre force. Diminuer la quantité de glucides que vous mangez, mais manger beaucoup de protéines, de fruits et légumes. Assurez-vous que vous mangez de bons gras comme l'huile de canola et l'huile d'olive. Pour perdre ce supplément de 20 livres est pas la meilleure chose à faire. Voilà pourquoi vous devez croire en vous et vous avez besoin de mettre un peu d'effort. Suivez ces 2 méthodes comment perdre 20 livres en 14 jours voir un religieusement vous différent après la 14e journée.

Si vous trouvez cet article utile et d'apprendre beaucoup plus sur la façon de perdre 20 livres en 14 jours, visitez perdre du poids en 14 jours où vous trouverez cela et beaucoup plus, y compris des conseils d'exercice et l'alimentation.


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