Comment la nourriture peut aider les brûlures d'estomac
On l'appelle parfois l'indigestion acide, des aigreurs d'estomac, régurgitations ou de reflux acide. Mais il vaut mieux savoir que les brûlures d'estomac, une sensation ardente et douloureuse dans la poitrine qui sévit dans chacun de nous au moins une fois.
Incontestablement, ce que vous mangez est un premier et peut-être le premier facteur si les grèves de brûlures d'estomac, de la gravité il est et si elle se dégrade au fil des ans.
Certaines personnes peuvent être plus vulnérables aux brûlures d'estomac, mais le plus souvent le coupable est votre régime alimentaire.
Dans cet article est va vous montrer comment la nourriture peut aider les brûlures d'estomac.
Régime d'échapper Brûlures d'estomac
Si vous ne disposez pas d'une histoire de brûlures d'estomac fréquentes, allez-y doucement sur la graisse; il peut vous convertir une victime parfois des brûlures d'estomac à une victime fréquente.
Toujours en faisant les brûlures d'estomac sont un problème constant de gros repas, alcool, manger tard et couché peu après
Si les brûlures d'estomac est une affection récurrente, vous pouvez réduire la fréquence et la gravité des attaques en procédant comme suit:.
réduire les aliments gras et de manger des glucides et des protéines plus complexes
Limiter ou éviter le chocolat, la menthe poivrée, le café, l'alcool et des oignons crus, ce qui peut détendre les muscles du sphincter et d'induire l'acide lavage
Si vous soupçonnez que votre sensible aux jus d'agrumes et les aliments épicés, rester loin d'eux.
Si vous avez des brûlures d'estomac après avoir mangé agrumes ou de la nourriture épicée, boire immédiatement de l'eau ou tout autre liquide non acide pour laver la substance acide sur
Si surpoids, perdre du poids. Perdre 10 à 15 livres peut causer des symptômes pour améliorer
Ne vous allongez pas pour un couple d'heures après avoir mangé. Assis ou debout, aide à prévenir la gravité reflux. Dormir avec votre tête surélevée permet d'éviter les brûlures d'estomac aussi
Allongez-vous sur votre côté gauche plutôt que sur votre droite pour éviter les brûlures d'estomac.
Il est parce que l'oesophage pénètre dans l'estomac de la droite. Ainsi, lorsque vous vous allongez sur votre droite, l'œsophage est inférieure à l'ouverture de l'estomac, ce qui rend plus facile pour l'acide de couler vers le bas et dans l