En partant dans la vie comme un enfant en surpoids ou l'adolescent établit un mauvais précédent pour son avenir. Que cela nous plaise ou non, nous sommes tous jugés par d'autres personnes, en grande partie fondé sur notre apparence. Aussi peu que cela puisse paraître, il est un fait de la vie dans le monde entier. Avec quelques exceptions mineures, la plupart des gens tout au long de la valeur du monde quelqu'un de plus - du moins au début - quand ils sont en forme et de l'assiette à la recherche
Qu'est-ce que sur la beauté intérieure.
? Bien sûr, la valeur réelle de qui nous sommes vraiment est tout au sujet de ce qui est à l'intérieur. Mais, comme un adolescent en surpoids, il peut être difficile de rencontrer d'autres personnes pour l'amitié ou la datation soit due à être jugé à propos de votre poids. Les personnes en surpoids sont supposés être paresseux, malpropre, et indisciplinés - tort ou à raison. Autant que cette vérité fait mal, il est important de le reconnaître.
Outre les problèmes sociaux et les occasions manquées rencontrés par les adolescents en surpoids, ils font face à un certain nombre de défis liés à la santé et psychologiques graves concernant l'image de soi. Ceci est aucun moyen de commencer dans la vie
Si vous êtes un adolescent ou d'un parent à la recherche d'un régime alimentaire chez les adolescentes, consultez ces 7 grandes idées de régime de l'adolescence pour perdre du poids et le garder hors:.
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Obtenir le soutien de vos parents et amis proches: mémoriser Simplement une liste d'aliments sains-pour-vous est pas assez pour vous aider à atteindre vos objectifs de poids. Tout le monde peut aller une semaine ou deux de manger une alimentation saine. Mais, ce qui maintient les adolescents sur le chemin vers une bonne santé est d'avoir une structure de support solide autour d'eux. Pour commencer, les parents doivent donner le bon exemple d'une alimentation saine à la maison et en faisant des choix alimentaires pour la maison à l'épicerie.
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Construire l'exercice à votre routine quotidienne: une forme d'exercice de routine devrait être aussi pour vous que de prendre une douche ou se brosser les dents chaque jour. Vous devez tout simplement d'intégrer l'exercice dans votre horaire. Même en prenant deux, à 15 minutes de marche chaque jour peut faire des merveilles pour maintenir le poids.
3. Mangez plus de fruits et légumes: Fruits et légumes fournissent des vitamines, des mi