Les suppléments de chrome Un oligo-élément essentiel, le chrome est nécessaire pour la croissance et la santé du corps. Entre autres choses, il est nécessaire pour la dégradation des graisses, des glucides et des protéines. Chrome est devenu le supplément minéral le plus populaire en Amérique, après le calcium. Il est également l'un des plus controversés. Chrome propose un mélange de bons et de mauvais effets. Dans la lumière positive, il a été signalé que les suppléments de chrome seraient aider à brûler les niveaux de sucre dans le sang de graisse et inférieures.
Les suppléments de chrome sont également censés construire la masse musculaire, réduire le cholestérol et réduire le risque de maladie cardiaque. Une étude récente montre que le chrome semble avoir un effet hypocholestérolémiant doux. Des recherches supplémentaires pourraient prouver que le chrome est utile pour abaisser les taux de triglycérides, tout en augmentant les HDL (bon) niveaux. Cependant surdosage peut entraîner des complications et des suppléments de chrome sont utilisés au mieux sous surveillance médicale.
Le chrome peut aider à: contrôle du diabète: Chez les personnes atteintes de diabète de type 2, le pancréas tente de réguler le taux de sucre dans le sang en sécrétant l'insuline. Une molécule appelée «facteur de tolérance au glucose" (GTF) augmente la sensibilité des cellules à l'insuline. La molécule contient du chrome GTF. Par conséquent, les suppléments de chrome peuvent aider à normaliser les niveaux de sucre dans le sang. Plusieurs essais cliniques ont démontré que les diabétiques qui étaient sur les suppléments de chrome ont pu réduire leur dose de médicament.
Les effets du chrome sont renforcées lorsqu'il est pris avec de la niacine (vitamine B3). Des études ont également révélé que le chrome peut avoir un effet stabilisateur sur les personnes atteintes de l'hypoglycémie (taux de sucre dans le sang), supprimant ainsi des symptômes comme des maux de tête, des nausées, de la fatigue et de l'irritabilité. Aider la perte de poids: Le picolinate de chrome aide les gens à l'obésité pour perdre du poids. Il contribue à améliorer la composition corporelle en augmentant la masse musculaire et réduire la graisse.
Mais les études révèlent des résultats mitigés parce que les gens utilisant des suppléments de chrome perdent à peu près la même quantité de poids que les personnes utilisant des placebos. Il est possible que lorsqu'il est combiné avec un régime alimentaire sain et un