Aplatir votre ventre Bellies
Pot peuvent être pour de nombreuses raisons. Elle peut être causée par de trop manger, les problèmes d'acidité et aussi en raison de certaines substances non digestibles utilisés dans la restauration rapide. Ces substances peuvent être les conservateurs utilisés dans presque toutes les boissons non alcoolisées et des denrées alimentaires ainsi. Tous ces éléments peuvent conduire à la formation lente d'une forme de ventre estomac qui augmente progressivement en taille.
Voici quelques-uns des remèdes pour se débarrasser de ce problème: -
- boire au moins 12-14 verres d'eau par jour surtout après vous vous réveillez et avant d'aller dormir.
- ne boire que de deux à quatre gorgées d'eau après le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner et prendre la pleine quantité après une vingtaine de minutes.
- L'exercice quotidien et le cyclisme est la meilleure option pour cela. Il contribue non seulement à aplatir le ventre, mais permet également de vous en forme et équilibre votre régime alimentaire dans une large mesure.
- Au lieu d'aller dormir ou même pour une courte sieste immédiatement après avoir mangé ou boire quelque chose, essayez d'aller pour une courte promenade de distance ou de s'asseoir pendant un certain temps dans un mode complètement détendu.
- Essayez d'éviter le thé contenant du lait et aller pour le thé de citron qui non seulement contribue à l'équilibre de votre poids, mais aussi de brûler les graisses saturées consommées par vous.
Ces graisses, si elle est consommée en quantité supplémentaire, peuvent obstruer les artères et peut également épaissir les parois de l'estomac augmentant ainsi la taille.
- Buvez un verre de lait chaud avec luke un peu de sucre ajouté à une demi-heure après le dîner.
- Après la routine quotidienne du matin, rester droit sur votre lit avec la cheville des deux jambes attachées avec un chiffon. Ensuite, essayez de vous asseoir droite sans prendre l'aide de personne et de garder vos mains droites. Vous verrez un effet énorme de cet exercice et vous fait sentir.
- Que vous portiez un sari, costume, jeans ou une jupe, garder la ceinture en dessous du point navale.
- Essayez de prendre une bonne quantité de jus de citron, car il contribue beaucoup à brûler les graisses accumulées dans le corps.
- Dernier point mais non le moins, une bonne routine garde toujours vous vous situez. Un peu d'exercice tous les jours peut vous bénir et de l'en
