L'obésité est à la hausse aux États-Unis. Le problème est répandu chez les enfants, les adolescents et les adultes. Les boissons gazeuses sont blâmés pour avoir contribué à cette crise.
Les enfants ont tendance à boire plus de boissons sucrées aujourd'hui qu'il ya une décennie. Quand ils consomment ces boissons sucrées, ils ont également tendance à prendre plus de calories chaque jour. On croit que l'insuline augmente lorsque quelqu'un boit un soda ou autre boisson gazeuse sucrée. Ceci, à son tour, rend plus affamé. En conséquence, il mange plus.
Sodas ont tendance à aller de pair avec la restauration rapide. Quand quelqu'un ordonne un cheeseburger gras, frites graisseuses, plus probable qu'improbable, il aura également un soda pour aller avec son repas. Depuis de nombreuses familles ont des parents qui travaillent tous les deux, un restaurant de restauration rapide est une option pratique pour les repas. Ceci est une des raisons pourquoi l'obésité est le plus élevé chez les adolescents. Bien que dans ce cas, les fast-foods sont la principale cause de l'obésité, les boissons gazeuses obtenir le blâme aussi.
La quantité de boissons gazeuses un consomme des individuels a un lien à son poids. Mais les individus croient à tort que tout en optant pour un soda, leurs problèmes de poids serait fini. Cependant, il est tout le contraire. Les édulcorants artificiels ont également tendance à être liée à la prise de poids. "Les rats qui ont été nourris de la saccharine yogourt sucré ... plus de calories consommées, ont gagné plus de poids et plus de graisse corporelle, et ne compensent en réduisant" (Wikipedia.org).
Alors que la consommation de gazeuses sucrées boissons tend à conduire à l'obésité, il ne signifie pas que vous devez les éliminer totalement de votre alimentation. Depuis consommer trop de soude conduit à un gain de poids, fixer une limite sur la quantité à boire chaque jour. Par exemple, si vous buvez deux bouteilles de vingt onces par jour, ramené à un. Comme déjà dit, la réduction de la quantité de soude vous consommez aide à réduire votre indice de masse corporelle. Même si vous êtes un parent de travail, éviter les restaurants fast-food; seulement aller à l'un une fois par mois.
Il existe de nombreuses recettes simples et saines dans ce monde. Tout ce qui doit être fait est de les préparer à l'avance et de garder dans le congélateur. Sur un jour que vous êtes trop occupé pour préparer un repas, prendre un des