Quand vous pensez de perdre du poids, la première chose qui vient à l'esprit est un régime alimentaire strict et aller au gym et de faire des séances d'entraînement. Mais cela est tout à fait une idée fausse. Ici, dans cet article, vous trouverez les mythes et les faits communs sur la perte de poids. Vous trouverez également un moyen éprouvé et le plus fiable pour perdre du poids de façon saine.
D'abord, nous commençons par ce que les gens pensent de communes lors de la planification pour la perte de poids.
On dit par de nombreux programmes et des diététistes pour restreindre leur alimentation et de manger seulement une liste prescrite de produits alimentaires diététiques. Mais le fait est quand ils suivent un régime alimentaire strict, il devient très difficile à suivre pour longtemps. Et par conséquent, ils ont recommencé à prendre du poids dès qu'ils ne suivent pas les directives.
Ainsi, le point essentiel à retenir est que le plan de perte de poids véritable n'a pas à être compliqué. En fait, le plus simple des programmes de perte de poids plus les résultats seront.
Le plus restrictif le régime alimentaire, plus il est probable que vous échouer à atteindre votre objectif de perte de poids.
Le deuxième mythe commun parmi les gens est qu'ils vont perdre des quantités importantes de muscle si ils ne mangent pas tous les deux à trois heures. Mais le fait est totalement différente. Ils ne vont pas perdre du muscle si elles manquent un repas. En fait, ils ne seront même pas perdre du muscle si elles oublient une journée entière de repas.
La plus grande chose qui détermine combien de muscle qu'ils ont est leur génétique et de leurs séances d'entraînement. Tant qu'ils suivent un plan d'entraînement bien conçu, ils ne perdra pas musculaire pendant un régime
Nous arrivons maintenant à votre question -. Comment puis-je perdre du poids sans suivre un régime alimentaire strict? Lire ci-dessous et de trouver la réponse
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