Malgré le grand nombre de régimes, ils tombent tous en deux grands groupes:? Régimes médicaux et les régimes alimentaires. Le but principal de régimes thérapeutiques - aide dans le traitement de certaines maladies et que, aucun effet esthétique, ils ne le font pas. . Les régimes, en revanche, sont conçus pour réduire le poids d'une personne, ce qui provoque son corps à l'ordre, mais aucun des régimes de ce groupe ne garantit pas la sécurité complète pour votre santé
Certains isolé un autre groupe de régimes - régime alimentaire pour les femmes enceintes, mais ce ne sont pas tout à fait correct.
Un exemple en est pas sur un régime alimentaire en soi, mais sur les femmes de bonne nutrition qui sont la situation "intéressant". Parce que tout régime alimentaire pour les femmes enceintes peut entraîner des conséquences très malheureuses, donc, nourrissant le cœur d'un enfant, la femme doit d'abord penser à la santé et le développement intégral d'un bébé qui ne fait pas compatible avec les différents régimes.
Bien sûr, que la femme a appris de sa grossesse, devraient reconsidérer leurs habitudes alimentaires, et si il a été prouvé faux, tous les efforts doivent être de changer pour le mieux. Sinon, des conséquences désastreuses ne prendra pas longtemps à attendre. Alors, comment faire devrait être une alimentation équilibrée pour les femmes enceintes?
Tout d'abord, l'alimentation doit être riche en vitamines et minéraux, l'un des principaux sont l'acide folique, le calcium et le fer.
L'acide folique est recommandé de commencer à prendre encore trois mois avant la grossesse, car il sert comme un outil efficace pour la prévention des malformations congénitales, le développement du fœtus, le cerveau, la colonne vertébrale, le système nerveux, etc.
Deuxièmement, pendant la grossesse, il est souhaitable de consommer plus de liquides et de la nourriture doit être aussi haute teneur en calories, en particulier si une femme porte plus d'un enfant.
Une alimentation saine pour les femmes enceintes - est invité à manger des aliments riches en non seulement des minéraux et des vitamines, et des glucides, des protéines et des graisses. Bien sûr, vous ne devriez pas les abus, mais le régime doit également être présent dans la quantité requise, ce qui assurera le plein développement du fœtus.
En raison du fait que la femme enceinte de consommer plus de calories, il est évident que le poids de celui-ci sera ajouté.
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