Lait au chocolat:
siroter au lieu d'une boisson pour sportifs après l'exercice. Le combo de glucides et de protéines améliore la récupération musculaire. En raison de cela, vous aurez plus d'énergie pour votre prochain travail sur.
Stick avec faible teneur en gras ou sans gras du lait et s'il vous plaît de ne pas trop le sirop. La chose importante à toute activité est la façon dont nous le faisons plutôt que de combien de temps nous faisons la même chose
Le principe de fonctionnement devrait être ténue et correcte
Café:..
De nombreuses études ont montré que, de la caféine aide vraiment à brûler les graisses lorsqu'ils sont pris avant de faire des exercices. Il vous aide indirectement. La consommation de caféine vous aide à travailler plus d'un tome normal. Ce sera finalement vous aide à brûler plus de calories que d'habitude
Granola:.
Les grains entiers aider à brûler plus de graisses pendant les exercices et après trois heures, comparativement à des aliments plus raffinés tels que des flocons de maïs ou de toute autre substance, rapporte une étude britannique.
Granola est un aliment inférieur glycogénique qui empêchent les pointes de sucre dans le sang, peut-être améliorer votre capacité à brûler les graisses
plus rigoureusement
D'autres aliments:
Essayez de départs votre journée avec un verre de jus d'aloe Vera suivie petit déjeuner avec 8 amandes ou les noix 5. Quelques heures plus tard, prendre un verre de café froid.
Essayez d'avoir un grand bol de dahi ou une substance similaire avec roti pour le déjeuner. Le dîner est également à peu près la même.