Beaucoup de gens pensent que l'ail est seulement bon pour faire fuir les vampires (qui est en fait pas si mal en soi, si vous pensez-y!) et pour obtenir malodorante "l'haleine d'ail", mais rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité! L'ail est en fait l'une des choses les plus sains que vous pouvez manger, et il ya de nombreux avantages pour la santé de l'ail pour ceux qui mangent ce petit ingrédient puante sur une base régulière.
Voici une liste de tous les bienfaits de l'ail, vous verrez que les avantages sont très variés afin que chacun puisse choisir leur propre avantage pour la santé favori de l'ail!
L'ail peut aider à guérir l'acné, si elle est combinée avec une bonne alimentation autrement
Il prévient les maladies cardiovasculaires et le taux élevé de cholestérol
A beaucoup d'antioxydants en elle et prévient le vieillissement prématuré
est anti
guérit le rhume et il est plus facile pour votre système immunitaire à combattre les bactéries naturellement.
Afin d'obtenir un avantage pour la santé de l'ail, ou pourquoi pas plusieurs d'entre eux, vous devriez toujours manger l'ail fraîche et finement haché. Jamais micro-ondes ail car cela tue les ingrédients actifs, et éviter de manger trop à la fois, car cela peut causer un déséquilibre dans votre système digestif.