Les légumes sont l'un des groupes les plus importants de nourriture pour avoir un corps sain, mais ceux qui sont faibles en calories. Les légumes sont non seulement remplis de nutriments sains, ils sont aussi une excellente source de fibres alimentaires. Lentilles par exemple, sont riches en fibres et assez riches en calories trop, environ (80 calories par once séchées poids). L'un des plus bas des légumes en calories est de champignons qui sont seulement environ (4 calories par oz poids brut).
Un de mes préférés des légumes faibles en calories est germes de haricot mungo, car ils sont tellement polyvalent, un bon remplissage des repas et aussi bon pour votre santé, et seulement (9 calories par oz poids brut).
Probablement le plus polyvalent et le plus utilisé de tous les légumes est la tomate qui est (5 calories par oz poids brut) et est également bon pour votre santé, en fournissant des antioxydants, ce qui contribue à votre système immunitaire à lutter contre la maladie.
Les oignons doivent venir une seconde près de la tomate en polyvalence et en arrive à (10 calories par once poids brut) de l'oignon peut se féliciter de tant de différents types de plats, et vous pouvez créer une variété de saveurs, en fonction de la façon dont vous faites cuire des cours. Oignon émincé et la tomate avec un filet d'huile d'olive et une pincée de basilic sont un plat d'accompagnement idéal pour de nombreux plats d'été ou d'hiver.
poivrons verts et rouges sont deux autres des faibles polyvalents légumes en calories le vert est (4 calories par once de poids brut) et le rouge est (9 calories par once de poids brut)) poivrons sont très semblables à la tomate en ce qu'ils sont aussi plein d'antioxydants et d'être une très bonne source de vitamine C. La laitue est un légume inhabituelle, parce que dans mon expérience de gens semblent le mettre sur leurs plaques comme une décoration, et d'aller par mes amis, vous soit on déteste ou que vous l'aimez.
Laitue, en plus d'être très attrayant sur la plaque, est seulement (4 calories par oz poids brut) et a même certaines vitamines telles que A, C et K, plus une petite quantité de fer.
Les carottes et les choux-fleurs sont deux autres légumes savoureux faible teneur en calories et ils sont tous les deux seulement (10 calories par once poids brut) aussi ce sont plein de vitamines et de minéraux de la santé donnant.
Un de mes préférés de faibles moyens de calories de carottes Cooking est de les faire rôt