Légumes & amp Faible en calories; ndash; Aliments sains ne sont pas toujours ce qu'elles semblent être, en essayant de perdre Weight

ir. Couper les carottes en morceaux 3x1inch et les faire cuire dans le four à 200 ° C pendant 40 minutes (pas de graisse, huile ou de beurre). Je préfère le chou-fleur avec un plat de viande qui a une sauce ou un jus, faible en calories et faible en gras bien sûr. Si vous êtes sur un régime alimentaire et que vous avez un jour de repos, pourquoi ne pas avoir un peu de fromage de chou-fleur, il est un délicieux repas. Je l'utilise chou-fleur et poireaux ils donnent au plat une bonne saveur et rendent look attrayant aussi.

Les légumes peuvent être un peu décevant à certains moments, par exemple si vous êtes sur un régime alimentaire et de pommes de terre (20 calories par once poids brut) sont l'un des favoris faible teneur en calories, et vous aussi, comme le panais, vous le feriez naturellement pensent que les panais sont donc beaucoup moins de calories que les pommes de terre, mais sont panais (18 calories par once poids brut) si vraiment il n'y a pas beaucoup entre eux, en fait des pommes de terre ont moins de gras que les panais.

Ceci est juste un exemple de la façon dont vous devez être prudent lorsque vous essayez de manger des légumes faibles en calories, car la plupart des gens ne sont pas conscients de la teneur en calories des légumes qu'ils mangent.

Le ci-dessus sont quelques-uns des nombreux légumes faibles en calories, mais son intéressant de noter que la plupart, sinon tous les légumes ont pas quelque chose à offrir dans la promotion de votre bonne santé, que ce soit la teneur en fibres, vitamines et minéraux ou des antioxydants.

Si vous êtes sur un régime alimentaire faible en calories, vous devriez toujours garder un œil sur la teneur en calories de vos légumes, comme je le disais plus tôt, ils peuvent être trompeuses.

Je espère que les paragraphes ci-dessus vous ont donné un peu de nourriture pour la pensée sur les légumes à faible teneur en calories et comment ils peuvent contenir plus de calories que vous pensez qui est pas très utile lorsque vous essayez de manger ceux faibles en calories.

Il existe de nombreux livres de calories bons disponibles dans les magasins ou vous trouverez beaucoup de compteurs de calories gratuits en ligne.