Tous les jours beaucoup de gens commencent un plan de régime, mais beaucoup d'entre eux découvrent bientôt qu'il est si difficile de garder sur un plan d'alimentation, ce qui pourrait signifier faim pendant des jours, résister à la tentation de délicieux aliments et même déclencher meilleur appétit qu'avant de rendre les choses encore pire. Je devais telle expérience frustrante: je mangeais encore plus après quelques jours de régime et de gagner plus de poids au lieu de le perdre.
Je récemment commencé un nouveau régime alimentaire et un plaisir trouvé que mon ventre a fait obtenir un plat peu. Je suis toujours prêt à suivre le plan et ne me sens pas comme le quitter bientôt. Merci à l'information sur Internet, je était en mesure de faire un régime alimentaire bon pour moi, donc je vous recommande fortement ceux qui ont besoin d'un régime alimentaire comme moi de faire quelques recherches avant de prendre une efficace.
Non chaque plan fonctionne pour tout le monde, alors là je ne donner quelques avis sur la façon de faire un plan au lieu de partager simplement mon propre plan. Fixer un objectif pour votre plan d'alimentation. Tous vos efforts ne seront pas de sens si vous ne disposez pas d'un but. Pourquoi voulez-vous d'avoir un régime alimentaire? Combien de temps voulez-vous garder sur le régime alimentaire? Et quels sont les effets que vous attendez de l'alimentation ne? Trouvez les réponses à ces questions afin que vous aurez une idée claire sur ce que vous allez faire.
Pour définir un objectif, vous devriez vous donner une raison ont-to-do pour atteindre l'objectif de sorte que vous ne serez pas quitter le plan en raison des difficultés, puis diviser l'objectif en plusieurs petits objectifs qui peuvent être atteints par étape ou un par une. Par exemple, diviser le plan en plusieurs périodes courtes, et un plan pour manger différemment à différentes périodes. En faisant cela, vous pouvez passer à travers chaque période facile parce que vous pouvez vous adapter progressivement à l'alimentation.
Rappelez-vous que jamais fixé un objectif irréaliste, car il ne vous frustrer et vous empêcher de continuer avec le plan. Insérez des pauses à un régime alimentaire. Peu importe combien vous voulez garder votre régime alimentaire, il ya toujours des moments que vous voulez avoir une pause et de satisfaire votre appétit une ou deux fois. Surtout quand vous êtes de passage par un restaurant, l'arôme des aliments riches en calories semble vous attirer délibéré