Oui, il est vrai que vous pouvez changer votre avenir en commençant à être en bonne santé et maintenir un niveau de cholestérol sain. 1. Démarrez un régime qui va limiter votre consommation de matières grasses, vous pourriez être en mesure de vous sauver d'une crise cardiaque. Vous trouverez qu'il ya des graisses saturées, de sucres et l'alcool que vous allez avoir à éviter afin de diminuer votre taux de cholestérol, cependant, rappeler que le corps a besoin de certaines graisses et des sucres à l'accomplissement.
Vous aurez envie de faire tout ce que vous pouvez pour rester actif et aussi de maintenir une vie saine. 2. Contrôlez votre poids et que vous serez en mesure d'augmenter votre taux de bon cholestérol, mais vous serez également en mesure de réduire le taux de cholestérol. 3. Prendre des suppléments de fibres de sorte que vous pouvez garder votre taux de cholestérol juste à droite et vous serez en mesure de disposer le mauvais cholestérol avant qu'il pénètre dans votre circulation sanguine. 4. Consultez votre médecin au sujet de ce qui est le mieux pour you.5.
Apprenez à connaître votre taux de cholestérol. Les différences de niveau de cholestérol entre les hommes et les femmes est ce que certains ne jamais accepter qu'il y est, mais vous devez savoir que plutôt ou non vous sont touchés de taux élevé de cholestérol. Vous trouverez que de nombreux scientifiques vont vous aider à déterminer les différences entre les hommes et les femmes de sorte que vous pouvez déterminer comment le cholestérol vous affecte. Vous devriez savoir que les hommes et les femmes ont des hormones et vous trouverez que le cholestérol fonctionne également de façon différente.
Quand vous faites la recherche proprement dite, vous pouvez en apprendre davantage sur les différences de stéroïdes dans votre corps. 6. Faites attention à ce que vous mangez. Les hommes sont moins susceptibles de se préoccuper de ce qu'ils mangent, mais ils sont moins susceptibles d'exercer pour le compte d'être en meilleure santé, mais il ya plus à mieux pour l'autre sexe regarder. Ils sont aussi beaucoup moins susceptibles d'aller chez le médecin pour un problème qui pourrait être quelque chose de grave.
Pour ces raisons, les hommes courent un risque plus élevé d'avoir un taux de cholestérol élevé au âge7 plus tôt. Soyez sur vos gardes contre les crises cardiaques. Il peut être évident ces femmes sont plus susceptibles d'être en meilleure santé avec leurs modes de vie. Toutefois, cela ne signifi