Un régime sans viande peut réduire le risque de développer une maladie cardiaque, suggère une nouvelle étude en aidant à diminuer la probabilité de syndrome métabolique. Le syndrome métabolique est un ensemble de maladies qui contribuent à la maladie cardio-vasculaire, y compris le diabète, l'obésité et l'hypertension. La recherche a montré que les végétariens ont une meilleure sucre dans le sang, la graisse de sang, la pression artérielle, la taille de la vie et de la mesure de masse corporelle que les non-végétariens.
Un programme pas de régime de sucre est un programme diététique très efficace et recommandé pour les personnes qui souffrent de diabète. Commencer à éviter les produits qui contiennent sucre et la farine, comme le riz, les pâtes, le sucre, les sirops, les flocons de maïs et d'autres produits semblables. Vous pouvez remplacer le doux traditionnel avec ces alternatives plus saines. Au lieu d'avoir le sucre raffiné, vous pouvez le remplacer par du miel ou du sirop d'érable qui est tout aussi doux et délicieux.
Vous devez également sauvegarder votre pas de programme de régime du sucre avec l'exercice régulier pour vous aider à perdre votre poids rapidement. Dans l'étude, 23 ont été trouvés sur 100 végétarien d'avoir au moins trois facteurs du syndrome métabolique, comparativement à 39 sur 100 non-végétariens et 37 sur 100 graines-vegetarians.For l'étude, publiée dans la revue Diabetes Care, les scientifiques ont analysé le régime alimentaire de trois différents groupes de personnes: les végétariens, les végétariens et non-végétariens; Au total, plus de 700 adultes.
Les chercheurs ont utilisé un questionnaire pour obtenir des informations sur les habitudes alimentaires des participants. Les gens ont été classés comme végétarien, manger de la viande moins d'une fois par mois; semi-végétarien, manger de la viande moins d'une fois par semaine; et les non-végétariens. Toutefois, le terme «végétarien» est mal définie; végétariens ne mangent jamais de viande réelle. Les résultats ont montré que les végétariens avaient un indice de masse corporelle (IMC) moyen de 25,7. Contrairement non-végétariens qui avaient un IMC moyen près de 30.
Les graines sont IMC bas-végétariens chez les végétariens et non-végétariens. Un IMC entre 25 et 29 est considérée en surpoids et un IMC de 30 et est obèse en place. Poids normal se situe entre 18,5 et 25. Les résultats étaient cohérents lorsque les chercheurs ont combiné toutes les lectures pour déterminer le risqu