Tout d'abord, une digestion optimale est la clé. Bonne digestion est très dépendante de ce que vous mangez et comment vous mangez. (Lire mon article sur l'alimentation Combining).
Commencez votre journée avec le vinaigre de cidre (2 c dans une tasse d'eau chaude) et terminez votre journée avec it.It a autant d'attributs merveilleux. Ph équilibre, perte de poids, élimine les toxines, riches en potassium et d'enzymes et améliore la digestion et l'élimination
.
Buvez beaucoup d'eau par jour (1/2 votre poids corporel en onces est idéal.
(Si vous pesez 150 lbs boisson eau 750z) Je toujours ajouter des tranches de citron à mon eau. les trancher la nuit avant et ajouter à la bouteille d'eau dans la matinée. Le citron a des propriétés anti-bactériennes incroyables. Il est un buster muqueuse et aussi un sludger toxine!
Supplément avec des enzymes et des probiotiques digestifs. Nous sommes une nation de mangeurs de produits alimentaires transformés, micro-ondes échauffement, fast-food, le sel et le sucre aimer les gens. (Par le sucre de façon est le numéro 1 drogues en Amérique. Je vais garder pour un autre débat ).
Notre corps n'a pas été faite de travailler si dur et digérer tellement indésirable. Lorsque vous mangez des morts, de revitalisé la nourriture. Vous frappez années de votre vie. Par conséquent complétant avec des enzymes et des probiotiques digestifs va grandement bénéficier vous. enzymes aident à briser en bas de la nourriture. Les probiotiques sont des bactéries qui aident à la digestion.
Ne pas manger jusqu'à ce que vous buste. Évitez la tentation d'empiler sur! Faites attention à vos émotions que vous mangez.
Êtes-vous manger car tout le monde est? Es-tu triste? Vous ennuyez-vous? Ou êtes-vous vraiment faim?
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